站点博客

  • 网课期间家长如何与孩子相处

    走在楼梯口就碰到了一位多日不见的邻居,只见邻居满脸愁容,刚聊两句,邻居的话匣子就打开了,诉说着网课这段时间的种种不易: 吃饭时女儿低头玩手机聊天,说她两句饭也不吃就回自己房间锁上门了;敲门叫她吃饭,气冲冲的说在上网课,不要打扰;叫多了就会摔东西,真让人头痛。 这种现象应该不在少数。最近的热线来电中,被咨询最多的问题就是孩子在家上网课期间种种的摩擦不知道该怎么处理,让家长手足无措。很多家


  • 准备好心情,从“心”开始

    · 简 介 河南省心理咨询师协会是在河南省民政厅登记注册的行业社会团体,成立于2010年1月。 会员主要由已取得国家资格证书的心理咨询师、心理学教育工作者、精神心理相关的医务工作者、社会工作者等组成。 有十五个团体会员单位,五个专委会,一个实习基地,一个督导工作室及一个示范心理咨询工作室。 初心与坚守:协会职责 协会以维护大众心理健康,促进社会和谐为宗旨,致力于


  • 新冠感染康复指导手册(第二版)

    谁是本手册的服务对象? 本手册旨在为COVID-19 (中国称“新冠肺炎”) 感染恢复后的成人提供帮助和建议。适用 对象包括新冠疾病出院患者及社区感染无需住院的患者。本手册可以作为医务人员专业治疗的补充。 本手册为原出版于2020年的首版的更新,包含了对原有章节的更新、新的主题以及过去一 年中我们对该病及其恢复过程的新的认知。 本手册由康复专业人员通过咨询康复


  • “英雄”的养成——内化积极体验

    “世上只有一种英雄主义,就是认清了生活的真相后依然热爱生活。” ——罗曼▪罗兰 作为一名心理工作者,我时常会不自觉地观察身边那些对生活发自内心地热爱的人。发现这样的人通常走起路来铿锵有力、说起话起来活力十足、就连眼神都是活灵活现的。社会生活带来的压力对他们的影响好像蜻蜓点水一般,只泛起一阵涟漪,却听不到咕咚声响。我的朋友里,也有几位是


  • “阳康”后如何保持自己的心理状态?

    最近亲朋好友见面都会问一句: “阳了吗?” 有的还会打趣调侃一句: “您是阳康还是阳过呀?” 由此可见,大家对感染新冠已经没有像最初那样谈“疫”色变了,而是基本已经持有一个平和的心态,把它当成普通感冒一样对待了,发烧时休息,不烧了就该干嘛就干嘛去。 但是其中有一部分人,却总感觉心慌,胸闷,气喘,去医院查胸部CT,


  • 音乐治疗的力量

    “对于音乐家的耳朵,生活就像充满旋律的一出歌剧或是一首民间小调。我们听到这个旋律并通过音符将他们传播给他人。” ——圣地亚哥的研究者 正像他们认为的一样,音乐中演奏乐器会帮助我们集中注意力而且让我们和周围的人产生互动。 在临床上,我遇到了很多青少年精神障碍的患者,今天讲的就是一位病房中的精神发育迟缓伴精神病性障碍小患者。 他的智力发育障碍属于


  • 【直播】“仙女管”真的能变仙女吗?——进食障碍

    12月28日下午,河南省心理咨询师协会理事,郑州市第九人民医院心理医院精神科医生左文博医生做客#省心协平台 视频号科普直播间,围绕《进食障碍》这一主题做了分享,并在线回答了网友们的问题。 近年来,经常在网络上看到“仙女管”“兔兔管”等类似的一些词语,这些听起来很好听的名字到底是什么,其实就是一些为了减肥的人进行催吐的催吐管,减肥真的需要


  • 【直播】我爱你,我恨你——亲子关系中的爱恨纠缠

    12月30日下午,中国心理学会临床与咨询心理专业注册系统注册心理师,河南工业大学就业创业中心副主任,袁秀娈老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,围绕《亲子关系中的爱恨纠葛》这一主题做了分享,并在线回答了网友们的问题。 温尼科特:正常母亲恨婴儿的17条原因 1、婴儿不是她自己心中设想的那样。 2、婴儿不是童年的游戏,不是父亲的孩子,不是兄弟的孩子等等。 3、婴儿的出生一点也不具


  • 疫情下大学生的心理状态和应对办法

    自2019年12月中旬至今,新型冠状病毒肆虐,其传播速度快,感染范围广,对社会秩序和人民生命财产安全造成重大损失。有研究指出,突发公共卫生事件给人们造成的心理影响会持续很长时间。因此,关注和促进疫情期间大学生心理健康具有较强的现实意义。 大学生正处于心理上由不成熟到成熟的发展阶段,面对突如其来的重大疫情和学业就业等多方面的压力,容易引起焦虑、抑郁等一系列心理问题。 一是疫情讯息引发的恐慌。发达


  • 停止精神内耗,活在当下

    停止精神内耗,活在当下 明明感觉没做多少事情,却累得不行;学习或者工作出了一点差错,就会反复回想,彻夜难眠;想做一件事情,却总是犹犹豫豫,不愿意行动;面对选择时左右为难,纠结半天也确定不下来……同学们是否经常会遇到这些情况呢?如果是的话,你可能陷入了“精神内耗”的漩涡。 精神内耗产生的根本前提是这个人注意力关注的倾向是向内、而非向外;是向虚、