大家好，我是一名心理工作者，也是两个孩子的妈妈，疫情期间，我经历过和孩子朝夕相处的一地鸡毛，体会过做家长的辛苦和不容易，当然也收获了惊喜，还有一地鸡毛之后的踏实和感动，在这里分享给大家，希望对大家能有启发和帮助。 我家老大是女孩，今年上初三，学习紧，任务重，疫情期间大部分时间都在屋里上网课，很少能有玩的时间。老二是男孩儿，今年上学前班，不用上网课，没有学业的压力，所以显得特别的轻
2022年10月26日，河南省心理咨询师协会常务理事、郑州市第九人民医院心理医院行为医学科主任朱重林主任坐客 #省心协平台 视频号直播间，就【饮酒与健康】这一主题做了分享。 酒依赖 酒依赖是由于长期大量饮酒，机体对酒精产生的心理上的依赖与生理上的瘾癖。为满足嗜好和避免因停饮而发生躯体不适反应，酒依赖者不得不经常饮酒。长期大量饮酒可导致慢性酒精中毒，引起肝硬变、肠胃炎等一系列躯体
2022年10月28日，河南省心理咨询师协会常务理事、郑州市第六人民医院中西医结合肿瘤科主任朱眉教授坐客 #省心协平台 视频号直播间，就【叙事医学视角----如何走进患者的世界】这一主题做了分享，并在线回答了网友关心的问题。 朱教授曾经说过这样一段话：“以前在学校读书的时候，总以为治病救人很简单，到临床工作后，我才发现，治病容易，真正想救一个人却很难很难。临床上的疑难
2022年10月30日，河南省心理咨询师协会副理事长兼秘书长、郑州市第九人民医院心理医院的李丽副院长、音乐治疗师石兴科老师和另外两名医护人员坐客 #省心协平台 视频号直播间，就【走进音乐治疗减压系列——鼓乐心声】这一主题做了分享，并为网友展示了现场教学，还进行了即兴表演。 音乐为什么有改变人的力量 音乐不但是听觉的艺术，还是一门情绪的艺术。音乐对心理的影
“内卷”的小A同学：“我每天不敢玩，不敢浪费一点时间，否则就会比其他同学少看一会儿书。虽然累，但我看到成绩单上提升的分数还是觉得很值得。” “躺平”的小B同学：“我们班同学每天都只睡六七个小时，剩下时间不是在刷题就是参加提升班，我也尝试跟他们一样，甚至睡更少的时间，但成绩依然很不理想。既然努力也没有用
事实上，没有任何习惯是与生俱来的，每个习惯的养需要挣扎才能做成的。我们只有一个习惯是天生的——“懒惰”。无论小孩还是大人，懒惰都是天经地义的——谁都得经历或长或短那么一个“衣来伸手饭来口”的时期才可能长大。在那段时间里，谁都是随心所欲的。然而，没有人可以总是“随心所欲”，那
随着社会的发展，青少年面临的环境适应、人际关系的选择、学习等方面的压力都远远大于过去，发生精神心理问题的几率也大大增加。青少年常见的精神障碍有多种，比如睡眠障碍、分离性焦虑障碍、抽动障碍、注意缺陷多动障碍，游戏成瘾、抑郁症、强迫症、厌食症、精神分裂症等等。 青少年的心理健康问题不仅关乎一个家庭，更是关系到一个社会的未来发展。我们必须对儿童青少年心理健康问题投以更多的关注，帮助儿童
抑郁症是以抑郁情绪为主，伴有一系列身体症状，即睡眠、食欲、性欲、社会适应能力等多方面的衰退。绝大部分患者的发病都有明显的精神诱因，如工作压力大，长期精神紧张，感情因素等。部分老年人由于脏腑功能低下、罹患其他疾病，严重影响生存质量，情绪低落，而伴发本病。此外，一些更年期妇女也有轻度抑郁症倾向。 病因病机 对于本病病因病机的认识，《丹溪心法·六郁》“气血冲和，
首先，想请你先思考两个问题 在生活中，你是否有一些惯性思维？◍ 惯性思维引起的自发行为，有没有帮你在生活里省了一些事儿？ 01“微习惯” “微习惯”有点类似于“条件反射”，是在特定场景下，人们会做出某些特定的行为。或许你并没有察觉，但其实，这些“微习惯”能够帮人减轻不少压力。
作为一名心理咨询师，我经常听到一些故事，故事里的人们本可以通过与心理咨询师的交流来获得帮助，但因为某种原因，他们拒绝去见心理咨询师。 以下是听到过的最常见的10个拒绝心理咨询的理由——以及它们其实并不成立的原因。 1.“我宁愿找我的朋友们倾诉” 你当然可以向你的朋友和家人们倾诉，在感到困难的时候寻求支持是很重要的。心理咨询并不
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