如何在家中与孩子共渡疫情

2022-11-01 08:42:02

      大家好,我是一名心理工作者,也是两个孩子的妈妈,疫情期间,我经历过和孩子朝夕相处的一地鸡毛,体会过做家长的辛苦和不容易,当然也收获了惊喜,还有一地鸡毛之后的踏实和感动,在这里分享给大家,希望对大家能有启发和帮助。

      我家老大是女孩,今年上初三,学习紧,任务重,疫情期间大部分时间都在屋里上网课,很少能有玩的时间。老二是男孩儿,今年上学前班,不用上网课,没有学业的压力,所以显得特别的轻松和活跃,但是因为疫情的原因,没办法外出,所以只能在家里活动。老大在屋里上网课时老二就在客厅看电视或者玩游戏,老大总会因为老二在看电视或者玩耍时不经意间发出的声音而被打扰,所以总嫌外面弟弟太吵,我们提醒老二动作轻一点,声音小一点儿,老二也答应了,可是过不了两分钟,他玩的忘乎所以了,声调不由自主的又提高了,已经完全忘了姐姐上课的事儿,姐姐有开始的不耐烦到后来的烦躁不已,甚至后来,即便我们把老二拉到家里和老大上课最远的距离——我们的卧室去玩,老大还是觉得能听见弟弟的吵闹声,没办法安心上课。

      老二不断地被提醒,不断地被打断,也开始变得不耐烦,拼装一步没拼好,就开始哭闹,发脾气。频繁地要求看手机,好像只有看手机时他才能真正的安下心来。这时候的我也有点绷不住了,家里的俩神兽,一个学习不在状态,一个手机依赖,心理也莫名的感觉到烦躁。两个孩子一个也搞不定,让我感觉到无比的挫败和沮丧,感觉到无力、无助而又无何奈何,心理默默的祈祷,希望明天早上一起床,疫情结束,神兽归笼。

 

      当希望变成失望之后,心理开始责怪老大“你到底想怎么样,家里就那么大点儿的地儿,我们已经尽力了,你还想怎么样?你怎么那么自私?光想自己,不管别人,弟弟年龄还小,因为疫情的原因,又不能外出玩耍,总不能天天让他憋着一句话也不说吧?你自己学习不在状态,学不进去,这么能老怪别人呢?有人还专门去闹市背书呢”,同时心理责怪老二:“怎么那么不省心,一天到晚的就知道看手机,一天到晚的让父母操碎了心”,同时也怪老公,就是因为他什么都不管,两个孩子才这样。内心气愤不已,两个孩子让我心力憔悴,疲惫不堪。

      但我知道,光抱怨、光生气是没有用的,不但解决不了任何问题,还会让矛盾加剧。自己做做放松训练,情绪逐渐的平复下来,于是先和老公谈了谈面对两个孩子的现状,我的无力,无助,和无奈,和老公谈过之后,我才知道他也和我一样正为孩子的事情发愁和苦恼呢!我知道,这时候我和老公成了一个战壕里的战友,我们俩必须统一战线,才能取得战役的胜。

      我和老公仔细商定方案之后,开始行动。晚上把老二哄睡之后,我就去找老大聊天,不管白天多么的生气,但我还是读到了老大的烦躁情绪,而且我知道,烦躁的背后一定有东西。作为家长,我有责任和义务帮她理清,在她那里发生了什么,以至于让她那么的烦躁。所以我说“乐乐,白天上课时,是不是气坏了?你弟吵得不行,你连上个课都不得安生,但你好像又没办法还得坚持着把课上完,也怪不容易的!”然后女儿开始向我诉苦,说今天上历史课老师提问她时,她一紧张全忘了,老师批评她学习态度不端正,她说她确实背会了,只是不熟练而已,觉得老师不相信她,还冤枉她,感觉特别委屈和生气,被提问时啥也答不上来,自己感觉又很没面子,所以心理很是不爽;还说她弟弟上蹿下跳,我这个做妈妈的也不管管;又说她要上课,弟弟啥也不干,还吵闹。真烦人!我提炼了一下,她的烦有三层含义:1是被老师提问,没回答上来,感觉没面子,还有被老师冤枉,感觉到委屈。2.是她紧张而辛苦的上课,而弟弟却可以事无忌惮的玩儿,她觉得不公平。3.是她觉得她遇到困难时,妈妈不帮她。

      搞清楚了原因,问题就好解决了,于是我先自我检讨:“妈妈确实没做好,你遇到那么多事,妈妈都不知道,都让你一个人去面对,去承担,真是苦了你了!”我又说,”其实我有时候从心理也想帮你,比如把弟弟领到我们卧室玩,以减少对你的影响,但好像结果并不理想。其实我和爸爸一直想找你聊聊,想了解一下看你的生活里有什么事,我们能做点儿什么,但好像你又不太愿意我们跟你聊太多。所以在这点上,我还真的需要你的帮助,你能不能具体给我说说,站在你的角度,怎样的妈妈才是一个好妈妈?我怎么做会才会让你心理舒服点?“”首先,当我提出让弟弟小声点儿时,你应该站在我的立场上,当着我的面,告诉弟弟,不让她吵闹。而不是我提出来让我弟弟安静点儿时,你们啥都不做。其次,我不是不喜欢跟你们聊天,只是希望你们跟我聊天时,别目的型太强,别把聊天变成别你们给我上政治课,如果聊着聊着就变成你们的主场了,开始不停的轮番的给我讲大道理,我就不想聊了,我喜欢纯属聊天的聊天。”我终于明白了近段时间以来,女儿好像跟我们疏远了,跟我们说的少了,聊的少了,原来是我们做家长的把女儿逼走的呀!而我们做家长的不但不自知,还高高在上的指手画脚,当孩子没有按照我们的套路走时,还怪孩子不懂事,想想做父母真是惭愧。

      “那老师的问题需要我找老师谈谈吗”好不容易和女儿聊开了,我紧追不放,“不用”,女儿肯定的回答,“我自己丢的脸,我要自己挣回来,确实是老师提问我,我不会,如果当时回答上来了,老师也不会批评我了。”和老大谈完话之后,设身处地的站在老大的角度想一想,父母不理解自己,老师误解自己,在家上网课时又没有一个安静的环境,总是被打扰,确实挺让人抓狂的。此刻,我才真正的体会到女儿的不容易,学业的压力,坚持学习的辛苦,而且背后还没有家人的理解,支持和支撑。第二天又跟老二聊了聊,老二也一肚子心酸,爸爸妈妈回来也不陪他玩儿,光看手机(我们因为工作的原因会经常看手机),姐姐训他,爸爸妈妈还吵他,他也委屈的两眼泪。我仔细想想,有很多次,老二都喊着让我过来陪他玩,要么我一直口头答应,却一直忙于手里的活过不去,要么就是让他自己先玩会儿,往往一忙,就忘了时间了,孩子最后等的不耐烦了,要不发脾气,要不自己一边玩手机去了。在老二的眼里,妈妈更喜欢手机。所以不是老二喜欢看手机,而是没有人陪,没有人管的老二,又不识字,只有去看手机。想想又很心疼老二,做家长的不但不去陪孩子,还怪孩子看手机多,看电视多,对这么小的小人来说,真的不公平,甚至有点儿残忍。

      于是和老公商定,在家时,一定至少有一个人陪着老二玩,专心的陪,认真的玩儿。同时郑重的告诉弟弟:“我们家其他人都可以玩,就姐姐一个人在上课,很辛苦,我们要多体谅姐姐,帮助姐姐,所以如果我们保持安静,就不会打扰到姐姐,就能帮助她专心学习了。弟弟很认真的点点头。当然,我自己也做了些调整,在姐姐上课期间,我就陪着弟弟做些安静的游戏,比如画画,做手工,拼拼装,或者坐在床上,支起一张折叠桌,玩滚弹珠的游戏,他滚我接,或者我滚他接,玩的不亦乐乎。姐姐下课时,我们就一起玩运动的游戏,有时玩投球游戏,把家里的凳子反过来,上面放一个脸盆,作为球篮,然后站在一定的距离投球,逐渐增加投球的距离,逐渐增加投球的难度,看谁投中的多!谁就赢。有时玩踢球游戏,在客厅,腾空场地,放几把小凳子,当做障碍物,然后绕过障碍物把球从起点踢到终点就算赢,玩过几盘之后,还会增加难度,骑着滑板车运球绕过障碍物到终点,玩的过程中,我们大家利用家里现有的资源,创造出来越来越多的游戏,玩的越来越有趣,越来越有新意,当我们创造出一项新的游戏时,大家都会兴奋不已,成就感满满。三餐时大家会一边吃饭,一边聊天,漫无目的的闲聊,聊一聊当前的疫情,从中国聊到美国,聊聊工作,聊聊学习,聊聊王力宏,聊聊薇娅,再聊聊奥特曼···。每个人参与聊天的积极性都很高,也都很放松,很享受,我想人生最幸福的时刻莫过于如此了吧?不知不觉中,老二再也不提手机的事儿了。而且渐渐的发现,无论我们玩什么游戏,发出什么样的声音,老大再也没有再出来阻止过老二,再也没有嫌弃老二吵过,我问他,现在不觉得弟弟吵了吗?她说我有绝招:我现在用“白噪音”降噪,你们已经影响不到我了,我问她什么是“白噪音”,她说就是在手机里下载些类似大自然的下雨声呀,大海的波浪声呀,还有鸟鸣声呀等等,放在门口播放,那种感觉就像下雨天在屋里写作业,像在海边或者森林里写生一样,丝毫不会觉得被打扰了!我真的被惊讶到了,打心眼里佩服,佩服她的新发现,佩服他能自己找到这么好的解决问题的办法,心服口服的说了句:“你真牛!” 女儿和儿子的变化让我感慨,也让我感动!我知道这是被看到、被理解、被支持之后生命成长的力量!感谢疫情,呈现了我们家庭真实的一面,让问题解决成为可能,感谢孩子,教会我如何做家长。让我深刻的体会到,凡是同胞关系紧张的,亲子关系一定也不轻松。

      我想很多家庭跟我一样,因为疫情,全家人零距离的生活在一起,物理空间缩小的同时,也缩小了我们彼此的心理空间,所以家庭成员间很容易滋生出烦躁的情绪,全家人的朝夕相处,更容易暴露彼此的缺点和不足,也更容易引发家庭的冲突和矛盾。健康的家庭不是不存在冲突和矛盾,而是能够很好的解决冲突和矛盾,当冲突和矛盾解决后,家庭成员间会显得更亲密,更自由,更轻松,更和谐,更健康!就像我们家,因为疫情,全家人零距离的生活在一起,因为近距离的接触,才暴露了存在于姐弟之间一直隐藏的同胞竞争的问题,也暴露了我们做家长的,在养育孩子的过程中对孩子的忽视及自以为是,当然也验证了我们夫妻关系的可靠和稳定。近距离的生活,让家人之间的矛盾和冲突无处隐藏,但正是因为问题的暴露,才迫使我们不得不面对,不得不去解决。想要解决问题,家庭的每一位成员都要做出调整和改变,这让家庭成员间无意识中变得相互协作,相互支持,共同渡过难关。疫情让我们让我们家庭成员之间的关系更真实,让问题解决变得更有可能,问题解决之后,家庭成员间彼此更靠近,更温暖,更和谐,更健康。

      当然我们家长也有疲惫的时候,所以在照顾好孩子的同时,也不能忘了自我照料,学龄前的孩子精力特别的旺盛,好像永远不知道累和疲惫,疫情期间,我和老公协商,一个人陪孩子玩的时候,另一个人可以放松下来做点自己喜欢干的事情,比如看看书呀,听听音乐呀,或者和朋友聊聊天呀,等等都可以,相当于给自己留点儿加油、充电的机会。或者我们做父母的有工作要忙时,可以让孩子跟爷爷奶奶玩扑克牌,猜字谜,讲故事,玩成语接龙等游戏,奶奶说不会讲故事,我就让她把三个孩子从小到大的经历讲一遍,听着自己爸爸和姑姑的故事,孩子兴趣盎然。这样父母就可以一直以一个轻松,平和的心态和孩子相处,孩子就能轻松自如的应对一切困难和意外了。

      当疫情来临时,我们要保持一颗平常心,科学应对,勤洗手,多通风,不聚集,不恐慌要相信疫情是可防可控的。在家里,亲子间要多沟通,多交流,父母要保持一种平和的心态,不要随随便便发脾气,因为父母情绪的稳定是孩子的定海神针。当你发现孩子存在某些行为或者情绪问题时,做家长的先做自我反思和调试,可能有些家长会提出质疑,明明是孩子出了问题,为什么让我反思和调整,因为在一个家里,父母作为权威的角色,有更多的掌控权、话语权,父母做出调整才能更多可能去改变家里目前的状态,孩子作为弱势的一方,孩子做调整,改变的可能性不大。在疫情期间,在这个特殊的时刻,无论是亲子间还是夫妻间,都应该尽可能的少一些抱怨,多一些理解,生活本身已经很不容易了,我们就不要再把有限的时间和精力浪费在内耗上了。当意外来临时,整个家庭要作为一个整体,各家庭成员间,相互理解,相互支持,齐心协力共渡难关!这也是作为家长,我们要给孩子上的人生重要的一课!

      当然作为一名心理工作者,不得不提的是,如果你发现你的孩子情绪极度的不稳定,消极悲观,有自伤行为或者自杀念头时,你可以寻求专业的帮助,可以拨打郑州市心理援助热线967886,或者直接到精神科就诊。