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阻碍心理康复的一些偏见
抑郁症患者还能够重新得到快乐吗? 抑郁症患者还能够再次看到人生希望吗? 抑郁症为什么要住院治疗呢? 抑郁症患者如果住院了到底是什么样的情况啊? 许多人对抑郁症充满了疑虑,这个“黑洞”真的看不到底吗?真的很可怕吗? # 抑郁障碍 # 其实抑郁障碍并没有有些人想象的那么可怕。经过住院或者门诊规范系统的治疗,抑郁障碍患者可以重新获得快乐并且对人生依然充满希
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2023-03-22 14:45:07
抑郁症常见的十种认知歪曲你中招了吗?
春天到了,万物复苏,一片生机盎然的景象。但春天也是抑郁症的高发季节。除了季节的因素,抑郁症患者的认识歪曲也是容易复发的重要因素。抑郁症患者在认知过程中常见的认知歪曲有那些? 1、“非黑即白”的绝对性思考 患者坚持一种不现实的标准,认为达不到这个标准就是失败。这种思考方式导致完美主义,害怕任何错误和缺点。如一个学生一次考试没考好,就全盘否定自己:认为自己笨,根本不
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2023-03-22 14:31:20
世界睡眠日:儿童睡眠问题值得关注
在临床上,我们会遇到很多中年人讲述自己受困于睡眠障碍,他们往往由于工作压力大、内分泌紊乱,在床上躺着要几个小时才能入睡,或者是很早就醒來,再也睡不着。其实,睡眠障碍不只是成年人的“专利”,还会发生在孩子身上。但睡眠障碍在儿童和成人中表现不一样,孩子主要表现为睡眠不安、梦魇、夜惊、梦游等。 足够的睡眠和良好的睡眠习惯对孩子的身心健康有利。心理学家在临床中发现,很多孩
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2023-03-22 14:28:08
天气因素对人心理健康的影响
天气对心理的影响,其实和对人的身体影响是很相似的,身体素质较好的人,不容易受影响,免疫力较弱的人,容易受影响,心理也是一样。 天气变化与心理变化 有资料显示:30%的人对天气的变化有感觉;女性比男性对天气的变化更敏感;年龄越大心情越容易受到天气的影响;极端天气对人的心理影响尤为明显。 过于寒冷会使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态,容易出现情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠多梦等
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2023-03-22 14:25:23
让自己更加快乐的6个习惯
1、敢于重新出发 人生的主动权,永远掌握在那些敢于重新出发的人手中。正如阅读书籍,只有一页一页地翻过去了,才能开启新的篇章。 每天清晨,带着一颗清透的心,去迎接崭新的一天。好事坏事,皆成往事。卸下昨日的包袱,晒今天的太阳,过今天的日子,体会今天的美好。 2、多做你喜欢的事 闲暇时,记得多做一些你喜欢的事。喜欢读书,就抽空多读几本;喜欢烹饪,寻个周末多做几道;喜欢花草,就去花卉市
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2023-03-22 14:20:42
你是一个有“责任心”的人吗
问 谈到“责任”一词,您能想到哪些? 答 负责任、责任心、责任感、担当、推卸、归咎、牺牲等等。 问 由此而看,责任是一个很重要的品质。那如果一个很聪明的人和一个很有责任的人,你更愿意选择谁成为你的搭档呢? 答 如果这个选择中,两个品质是不能完全兼得的。我会选择有责任心的人,因为责任心可以弥补聪明的不足,关键时刻也不会轻易掉链子。 责任心有哪些特点
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2023-03-13 15:07:42
怎么同父母进行深入沟通
在知乎上看到很多网友这样留言: 1“我的父母一直是很民主的,但是最近我发现和他们,在一些观点上产生很大的分歧,我感觉他们好像变了,我也对自己产生了怀疑。” 2“想跟爸妈说心理话,但是开口前我的内心总会翻江倒海一般,不知道为什么?” 3“无论我多大了,在父母面前我都是不谙世事的孩子,都得听他们的。” 从这些文字里传达
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2023-03-13 15:03:59
“女孩富养”是要满足她的所有要求吗?
现在有很多人说:“女孩一定要富养,要给女孩足够的物质和生活条件,这样她长大以后才不会因为别人的小恩小惠轻易地被骗”。但是,大家都忽略了一点,那就是如果一个女孩,她想要的父母都统统的满足她,那她就会很容易走到两个极端:要么就是极度自私,要么极度单纯。 极度自私的情况是说,如果这个女孩的愿望被过度满足,她就会觉得只要是我想要的东西,父母都应该给我。不论什么原因,只要是不给
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2023-03-13 11:48:14
从心开始迎接“女神节”
2019年我国发布的《中国职场女性心理健康绿皮书》中指出,中国女性劳动力参与率达61.5%,为全球最高,近90%的职场女性在家庭健康方面充当着决策者的角色。不过,超过80%的职场女性在过去一年中都面临着焦虑和抑郁问题的困扰,其中约30%的女性“时不时感到焦虑和抑郁”,7%的女性甚至表示自己“总是处于焦虑或抑郁状态”。职业女性的心理健康状况不容乐观。《
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2023-03-13 11:44:37
心理援助热线中的典型伦理问题
热线心理援助包括一般心理问题的咨询、心理应激干预、心理危机干预等。热线咨询员应遵循伦理总则,包括善行、责任、诚信、公正、尊重,以增进求助者的利益和福祉为目的,以避免伤害为基本出发点,充分考虑热线媒介属性及其影响,保持足够的伦理敏感性,遵守相应的伦理规范。 1 咨询员应公正对待求助者尊重和维护寻求服务者的权利,保证每一位求助者都得到同等机会,不因任何因素歧视对方。 2 咨询员应尊重求助者,保持客
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2023-02-28 10:53:54
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