河南省心理咨询师协会

站点推荐

最新更新

世界睡眠日，你睡好了吗？
你睡好了吗？ 2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康之源”。根据2023年《中国健康睡眠白皮书》显示，80%的受调者存在睡眠困扰的情况，76.5%的受调者存在失眠问题，轻度失眠人群达到68.2%。反映在不同年龄人群上，中年人群和青年人群失眠率较高，占比分别为82.3%和84.3%。女性失眠情况略高于男性。白皮书显示
站点博客 2023-03-22 15:08:18
2023首批心理咨询技术提升培训如期举办
2023年3月19日，来自省内多家医院的医生及护士、心理治疗师、心理咨询师、高校教师及学生和省心协会员等40多名学员相聚在河南省心理咨询师协会督导工作室，参加由河南省心理咨询师协会主办、郑州言遇馨港心理咨询公司承办的2023年首批心理咨询技术提升培训。本次授课老师邀请的是河南省心理咨询师协会特约心理师苏连轩老师，具有十多年丰富的临床咨询经验，积累了大量而实用的咨询技巧。苏老师授课风格独特，
站点博客 2023-03-22 15:05:46
心理咨询是提建议的吗？
前几天，有一个让我印象深刻的来访者。第一次访谈中，他就遏制不住地向我诉说多年来压抑在心底的委屈和愤怒，请求的言语以及迫切而渴望的眼神告诉我，“这个来访者期盼我能尽快给个建议”。我共情地理解对方后，真诚地告诉他，很抱歉目前无法给予他直接的建议和方法。对方瞬间勃然大怒，对心理咨询感到失望，并对心理咨询产生了很大的质疑。其实，像这样的来访者并不少见。比如拨打心理援助热
站点博客 2023-03-22 15:04:24
如何帮助孩子快速适应新环境？
人生总是在不断的变化，每个人成长中都在不断适应新的环境，不断认识新的朋友，对于大人来说，这个过程或许没有那么痛苦，有时还充满了新鲜感，可是对于孩子来说，每到一个新的环境，每当告别一个老的朋友，孩子们心中都会有一种莫名的失落和不舍。如何帮助孩子快速适应新环境呢？ 1、尽早让孩子知道他要换一个新环境的消息。孩子越早知道这个消息，他的适应能力也将越好，向他们解释换环境的原因。和他探讨新环境
站点博客 2023-03-22 15:02:05
仪式感，婚姻中的保鲜剂
钱锺书说过，婚姻是座围城。城外的人想进入，城内的人想出去。它让恋爱时的激情在时光中渐渐褪色，归于平淡。然而，仪式感就像是婚姻的保鲜剂，让充斥着柴米油盐的生活中，始终保留最初的那份爱。尤其对于女性来说，婚姻中的仪式感可能就是他们最想要的小幸福。结婚之前，可能每个人都幻想着两个人可以一直在一起的幸福，但是真正进入一段婚姻之后，随着时间的推移，接触到更多的可能是生活中的平淡、枯燥、乏
站点博客 2023-03-22 15:00:20
孩子求助与抱怨都是成长的契机
跟身边的父母聊天，经常能听到一些父母在应对孩子方面的不知所措。比如孩子从学校回来，会跟父母分享自己的学校生活，有时会说“老师真是讨厌，作业留太多了”、“我们班同学说我……”、“烦死了，我们学校最近……”、“我不想上学了……&rd
站点博客 2023-03-22 14:54:09
【直播】认识“容纳窗口” 探索身心“恒纪元”
3月15日下午，河南省心理咨询师协会会员、高校心理健康教育教师田伟娟老师做客#省心协平台视频号科普直播间，就容纳窗口、身心恒纪元等内容做了精彩的分享。什么是容纳窗口？根据精神病学家和神经生物学家丹·西格尔博士的说法，我们每个人都有一扇“容纳窗口”(window of tolerance)。西格尔创造了这个词来描述正常的大脑/身体反应，特别是在逆
站点博客 2023-03-22 14:51:51
最深情的陪伴
今天是星期天，外面的天气很好，阳光明媚，春风和煦，可我的心情却怎么都高兴不起来。就在刚刚，一个孩子，就坐在我的面前，当着我的面扇了自己几耳光，速度之快，下手之狠，让我这个有十几年工作经验的医生都猝不及防，来不及反应。爸爸小瑞，是一周前因为抑郁症来住院的，今天我值班，他说心情不好，想和我聊聊，于是我就停止了手里的工作，认真的听小瑞诉说自己的心情，讲自己的故事。小瑞很小的时候父母就离婚
站点博客 2023-03-22 14:49:36
您的睡眠出现问题了吗?
关注睡眠健康提高睡眠质量 ——SLEEP HEALTH—— 多少个深夜，你浑身疲倦，脚步蹒跚，感觉自己随时都能睡着。摇摇晃晃地走进卧室，麻溜地脱掉衣服，裁倒在床上，准备入睡。舒服地躺在床上，一分钟……两分钟……三分钟…… 突然清醒过来了！翻来
站点博客 2023-03-22 14:47:48
阻碍心理康复的一些偏见
抑郁症患者还能够重新得到快乐吗？抑郁症患者还能够再次看到人生希望吗？抑郁症为什么要住院治疗呢？抑郁症患者如果住院了到底是什么样的情况啊? 许多人对抑郁症充满了疑虑，这个“黑洞”真的看不到底吗？真的很可怕吗？ # 抑郁障碍 # 其实抑郁障碍并没有有些人想象的那么可怕。经过住院或者门诊规范系统的治疗，抑郁障碍患者可以重新获得快乐并且对人生依然充满希
站点博客 2023-03-22 14:45:07
【直播】女神节特别节目：如何做一个幸福女人
3月8日下午，河南省心理咨询师协会会员、高级心理健康咨询师高级情绪疗愈师李军凤老师做客#省心协平台视频号科普直播间，就如何做一个幸福女人做了精彩的分享。本期主要内容：三八妇女节的来历，中国女性所经历的各种时代，不同关系中的女性角色转换，新时代背景下女性幸福的方向在哪里？ 01、三八妇女节的由来 19世纪西方资本主义开始蓬勃发展，
站点博客 2023-03-22 14:38:31
【直播】美好人生从睡眠开始
3月10日下午，河南省心理咨询师协会理事、郑州市九院心理医院精神科医生黄书梅老师做客#省心协平台视频号科普直播间，就睡眠问题做了精彩的分享。本期主要内容：睡眠紊乱的现状？失眠的定义及分类？失眠的临床评估和诊断？失眠的治疗。睡眠紊乱在普通人群中十分常见，与行为和不良健康后果相关。失眠，在一般人群中是最常见的睡眠紊乱，通常和精神心理疾
站点博客 2023-03-22 14:34:09
抑郁症常见的十种认知歪曲你中招了吗？
春天到了，万物复苏，一片生机盎然的景象。但春天也是抑郁症的高发季节。除了季节的因素，抑郁症患者的认识歪曲也是容易复发的重要因素。抑郁症患者在认知过程中常见的认知歪曲有那些？ 1、“非黑即白”的绝对性思考患者坚持一种不现实的标准，认为达不到这个标准就是失败。这种思考方式导致完美主义，害怕任何错误和缺点。如一个学生一次考试没考好，就全盘否定自己：认为自己笨，根本不
站点博客 2023-03-22 14:31:20
世界睡眠日：儿童睡眠问题值得关注
在临床上，我们会遇到很多中年人讲述自己受困于睡眠障碍，他们往往由于工作压力大、内分泌紊乱，在床上躺着要几个小时才能入睡，或者是很早就醒來，再也睡不着。其实，睡眠障碍不只是成年人的“专利”，还会发生在孩子身上。但睡眠障碍在儿童和成人中表现不一样，孩子主要表现为睡眠不安、梦魇、夜惊、梦游等。足够的睡眠和良好的睡眠习惯对孩子的身心健康有利。心理学家在临床中发现，很多孩
站点博客 2023-03-22 14:28:08
天气因素对人心理健康的影响
天气对心理的影响，其实和对人的身体影响是很相似的，身体素质较好的人，不容易受影响，免疫力较弱的人，容易受影响，心理也是一样。天气变化与心理变化有资料显示：30%的人对天气的变化有感觉;女性比男性对天气的变化更敏感；年龄越大心情越容易受到天气的影响；极端天气对人的心理影响尤为明显。过于寒冷会使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态，容易出现情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠多梦等
站点博客 2023-03-22 14:25:23
让自己更加快乐的6个习惯
1、敢于重新出发　　人生的主动权，永远掌握在那些敢于重新出发的人手中。正如阅读书籍，只有一页一页地翻过去了，才能开启新的篇章。　　每天清晨，带着一颗清透的心，去迎接崭新的一天。好事坏事，皆成往事。卸下昨日的包袱，晒今天的太阳，过今天的日子，体会今天的美好。 2、多做你喜欢的事　　闲暇时，记得多做一些你喜欢的事。喜欢读书，就抽空多读几本；喜欢烹饪，寻个周末多做几道；喜欢花草，就去花卉市
站点博客 2023-03-22 14:20:42
开心沙龙让幸福从心开始
沙龙是什么？ “沙龙”一词最早源于意大利语单词"Salotto"，是法语Salon一字的译音，原指法国上层人物住宅中的豪华会客厅。从17世纪起，巴黎的名人（多半是名媛贵妇）常把客厅变成著名的社交场所。进出者，多为戏剧家、小说家、诗人、音乐家、画家、评论家、哲学家和政治家等。他们志趣相投，聚会一堂，一边呷着饮料，欣赏典雅的音乐，促膝长谈，无拘无束。后来人
站点博客 2023-03-17 15:10:36
提升心理工作者咨询技术的培训即将开课
从近几年出台的政策可以看出，国家对于国民心理健康的重视程度只增不减，与此同时，越来越多的人也意识到心理健康对于一个人的生活和发展的重要性，心理咨询已经逐渐成为民众的普遍需求。河南省心理咨询师协会作为行业的引领者，有责任有能力通过专业化、系统化的心理咨询理论和技能的培训。培养具备专业胜任力的心理工作者，在各自的岗位上更好地发挥专业能力做好大众心理服务工作，特开展提升心理工作者心理咨询技术的培训，
站点博客 2023-03-13 15:11:03
你是一个有“责任心”的人吗
问谈到“责任”一词，您能想到哪些？答负责任、责任心、责任感、担当、推卸、归咎、牺牲等等。问由此而看，责任是一个很重要的品质。那如果一个很聪明的人和一个很有责任的人，你更愿意选择谁成为你的搭档呢？答如果这个选择中，两个品质是不能完全兼得的。我会选择有责任心的人，因为责任心可以弥补聪明的不足，关键时刻也不会轻易掉链子。责任心有哪些特点
站点博客 2023-03-13 15:07:42
怎么同父母进行深入沟通
在知乎上看到很多网友这样留言： 1“我的父母一直是很民主的，但是最近我发现和他们，在一些观点上产生很大的分歧，我感觉他们好像变了，我也对自己产生了怀疑。” 2“想跟爸妈说心理话，但是开口前我的内心总会翻江倒海一般，不知道为什么？” 3“无论我多大了，在父母面前我都是不谙世事的孩子，都得听他们的。” 从这些文字里传达
站点博客 2023-03-13 15:03:59

快捷导航

站点博客

站点资讯