河南省心理咨询师协会

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胎教音乐如何选择
-孕期不同，准妈妈生理与心理需要不同，性格特点也往往不同。一般来说，孕期头3 个月妊娠反应比较明显，准妈妈常常忧郁、疲劳;孕中期，准妈妈情绪乐观，食欲旺盛，精力充沛;孕晚期，准妈妈身体笨重，常常会想到分娩以及产后的问题，思想压力较大，焦虑现象也多。鉴于怀孕不同时期的不同需求，准妈妈要灵活选择胎教音乐，大大提高胎教效果。孕早期孕 1 月～孕 3 月社团文化节此时适宜听
站点博客 2023-09-18 16:00:05
你有过思维反刍吗？
反刍俗称倒嚼，是指牛羊等食草性动物进食经过一段时问后，将半消化的食物从胃里返回嘴里再次咀嚼的现象。心理学上用反刍思维来指代这种对自己所遭受事件的原因、结果和对事件的感受进行反复思考的现象。比如，在某一天夜里，你辗转反侧、难以入睡，一遍遍回想父亲对你说的那句“你怎么什么都做不好”，以及他失望的眼神……你开始觉得自己好像确实什么事情都
站点博客 2023-09-18 15:57:56
【直播】身体总是不舒服却查不出问题——科普“身体忧虑障碍”
8月9日下午，郑州市九院心理医院医师，袁明珠老师做客#省心协平台视频号科普直播间，围绕“身体忧虑障碍”这一主题做了科普分享，并在线回答了网友们的问题。什么是身体忧虑障碍躯体忧虑障碍（BDD）是以持续存在躯体症状为特征的精神障碍。这些躯体症状给患者造成了痛苦，使患者过度关注，产生反复就医行为，并引起个人、家庭、社交、教育、职业及其他重要领域的功能损害。经过多方检
站点博客 2023-09-18 15:49:31
如何应对精神内耗
你有没有过这样的体验：常常提不起精神，一做事儿就感到累。甚至还没开始，就心力憔悴（也就是心理上、主观上的累），这其实是一种精神内耗。什么是精神内耗呢？精神内耗是一种心理状态，指的是一个人内心的矛盾、紧张和冲突感受，这种感受可能会消耗个人的心理能量和情绪。精神内耗通常是因为个人在面临重要决策、困难选择或与他人的关系问题时，思考、评估和解决问题所产生的内部冲突。精神内耗可能出现在人
站点博客 2023-09-18 15:47:27
负面情绪坏吗,人们为何如此抗拒？
人有七情六欲：喜怒哀惧爱恶欲，这些与生俱来，跟随着我们的基因数以万年。近些年，随着对自身情绪深入地了解，我们开始给情绪贴标签、划等级。比如：快乐和爱是正向的、积极的，愤怒和恐惧等是负向的、消极的。正向的就是好的，是人心之所向；负向的就是坏的，让人退避三舍，恨不得割此“情”思，以绝后患。但是，对于情绪而言，真的就是非黑即白吗？不，情绪的功能远不止二分法这么简单！如
站点博客 2023-09-18 15:44:44
【直播】心理咨询师该如何进行个人成长
9月6日下午，王发琪老师和李军凤老师在#省心协平台视频号科普直播间围绕《心理咨询师该如何进行个人成长》这一主题，做了精彩的分享。本次分享主要从三个方面展开。一、心理咨询行业发展现状和面临的社会需求；二、两位老师个人的心理咨询职业成长经历；三、让新手咨询师少走弯路的几条建议。心理咨询行业发展现状和面临的社会需求近几年大家对心理健康的关注度越来越高，心理咨询的重
站点博客 2023-09-18 15:41:39
第十一期公开课《心态好万事皆好》
本月公开课是由河南省心理咨询师协会会员单位婉晴心理教育徐亚昕老师主讲。本次公开课主要分为两个环节：第一、互动环节看到主题“万事皆好”这四个字您的直观感受？第二、亚昕老师自己的故事分享遇到问题：心理咨询师会被负能量影响吗？自己在大四考研时开始迷茫，对心理咨询师的未知恐惧，搁浅了自己的梦想。自己的阻力来自以下两个方面： 1.代际传递
站点博客 2023-09-18 15:37:43
无力改变事实，那就改变态度
人们有不同的心理体验，在很大程度上是因为受到环境的影响。比如，阳光明媚时心情就开朗，做事也有干劲；而阴雨绵绵之时便会情绪低落，做什么都提不起精神来。不过，外界环境是客观的，而心情则是主观的，我们不能改变外界环境，但是可以控制自己的主观情感。也就是说，快乐还是不快乐，选择权在自己的手上。生活总是充满了波折，人生也不可能保证事事如意，然而你却可以把那些不愉快的杂质统统清理掉，从而保持快乐的心境
站点博客 2023-09-18 14:54:53
被拒绝的勇气
很多人在和朋友相处中有这样的疑惑：如果朋友当面指出对自己哪里不满，即使她的出发点是很好的，想找到一个两人更舒服的相处方式，虽然自己表面上很镇定，说“好的，我知道了”，可是一旦开始独处，自己就会迅速陷入庞大的负面情绪里，反复反刍这件事，不断内耗，甚至陷入委屈和怨恨。我们会想她明明自己也没做到，凭什么还要指责我！害怕被拒绝，是想要被接纳；害怕被否定，是想要被肯定。如何克
站点博客 2023-09-18 14:53:03
别让负能量带偏了你
在一个团队中，“传染”最快的你知道是什么吗？积极阳光的情绪错，是消极、倦怠的负面情绪为什么会是这样啊？你观察一下身边发生的事，是不是很多人稍不留神就会卷入负面情绪的旋涡。我回想了一下，前一段时间有个家长带着孩子来咨询，孩子的主要问题是不想上学。当谈到原因时，家长说孩子班有个同学被老师批评了，然后整天在班上说老师不好，上学没意思，孩子就被他影响了。开始
站点博客 2023-09-18 14:51:41
【直播】人际关系与沟通技巧
8月30日下午，闫沙沙老师和阚阅老师在#省心协平台视频号科普直播间就人际关系与沟通技巧做了精彩的分享。良好的人际关系能够促进人们共同协作，良好的人际关系能促进人们之间的信息交流和信息共享，人们可以从友好协作的人际关系中吸取力量，增强信心，良好的人际关系是人身心健康的需要。心理学的角度怎么看人际关系呢？人们总是以自己为蓝本来观察别人的内心。快乐的人以为谁的心里都是阳光明媚；抑郁的人
站点博客 2023-09-18 14:49:31
第十期公开课《幼儿期儿童常见心理行为问题》
本月公开课是由河南省心理咨询师协会常务理事单位河南省儿童医院儿童保健科叶蓓主任主讲。发展心理学的理论弗洛伊德埃里克森华生：环境决定论斯金纳：操作性条件反射班杜拉：社会学习理论一是直接强化，即对学习者作出的行为反应当场予以正或负的刺激；二是替代强化，指学习者通过观察其他人实施这种行为后所得到的结果来决定自己的行为指向；
站点博客 2023-09-18 09:58:15
ACT 理论学习即将开始
为了伙伴们能够更充分的学习并掌握这个疗法，本次课程内容丰富，理论部分学习将于9月18日开始，请感兴趣的伙伴们看好时间，及时报名，做好。为了伙伴们能够更充分的学习并掌握这个疗法，本次课程内容丰富，理论部分学习将于9月18日开始，请感兴趣的伙伴们看好时间，提前报名。接纳承诺疗法(Acceptance Commitment Therapy，ACT)是由美国著名的心理学家斯蒂文.海斯(Steven
站点博客 2023-09-04 08:56:46
心理咨询技术培训报名中……
河南省心理咨询师协会整合多年的专业技术培训、督导和临床实习的经验，梳理上千名咨询师在实际工作中的反馈，探索出一条对心理咨询从业者而言即快捷又实用的一条学习、成长、上手的路径。详情如下：三步进阶式学习内容（一）心理师专业初级班心理咨询师的个人成长的方法心理咨询行业现状及职业规划职业咨询工作的性质及特征心理问题的鉴别与评估初诊
站点博客 2023-09-04 08:53:54
【直播】孩子都是怎么惹您生气的
8月16日下午，王发琪老师和李军凤老师在#省心协平台视频号科普直播间围绕《孩子都是怎么惹你生气的》这一主题，做了精彩的分享。首先总结提问率最高的十个问题为什么我的孩子总是“惦记玩手机”？为什么我的孩子如此逆反，总和我对着干？为什么我的孩子不听话，我说100遍都记不住？为什么孩子老大不小了还是不能独立睡？
站点博客 2023-09-04 08:49:57
【直播】聊聊开学前的准备
8月23日下午，王发琪老师和李军凤老师在#省心协平台视频号科普直播间就开学前需要做哪些准备做了精彩的分享。随着暑假即将结束，开学在即，做好开学前的准备工作尤为重要。开学前孩子要做好哪些准备工作呢？ 01 整理心情，调整作息相对平时而言，暑假的放松和自由让不少孩子习惯了熬夜，而即将开始的新学期，需要孩子在身心上重新做好适应有规律的学习生活的准备。我们需
站点博客 2023-09-04 08:46:32
助力方城县人民医院心身医学科建设
8月26日上午，河南省心理咨询师协会（以下简称省心协）专家团成员由方城县招才大使、省心协副秘书长、河南财经政法大学心理学博士赵志伟牵头，省心协理事长、郑州大学教授赵山明博士带队，省心协副理事长兼秘书长、郑州市九院心理医院副院长李丽，省心协常务理事、培训部主任王发琪，省心协秘书处外宣部纪伟生共同参与，冒雨前往方城县人民医院开展心身医学科建设学术交流及业务指导活动。方城县委组织部副部长胡宝英，
站点博客 2023-08-29 08:31:17
走进乡村为师生系好心理健康的“安全带”
为进一步推进乡村义务教育阶段的心理健康教育工作，助力基层教师提高识别学生心理状态的能力及提升教师工作的胜任力，8月25日，河南省心理咨询师协会（以下简称省心协）专家团成员受方城县杨楼镇中心校邀请，为全镇教师开展中小学职业规划及学生心理健康教育培训活动。本次活动由省心协理事长、郑州大学教授赵山明博士带队，成员有省心协副理事长兼秘书长、郑州市第九人民医院心理医院副院长李丽，省心协副秘书长、
站点博客 2023-08-29 08:16:16
河南省首期ACT中阶营开班啦
接纳承诺疗法(Acceptance Commitment Therapy，ACT)是由美国著名的心理学家斯蒂文.海斯(Steven C.Hayes) 教授及其同事于二十世纪九十年代基于行为疗法创立的新的心理治疗方法，是继认知行为疗法后的又一重大的心理治疗理论。ACT与辨证行为疗法、内观认知疗法一起被称为认知行为治疗的第三浪潮，是认知行为治疗的最新发展。与传统的认知行为疗法不同，接纳承诺疗法（A
站点博客 2023-08-07 15:29:23
吃饭的苦恼
昨天和朋友一起吃饭，同去的还有朋友的妻子和儿子。我们礼貌性的问小朋友多大了，朋友的妻子告诉我们说她儿子5岁，但无论从身高还是体型上他都比同龄的小朋友要显达瘦弱和矮小许多。饭菜一上桌，朋友的妻子就指着一道菜问他的儿子：“这个吃不吃？”儿子摇摇头了，又指着另一道菜问：”那个吃不吃“，儿子依然摇摇头，后来妈妈就换了一种策略，上了一个新的菜品时，自己先尝一口
站点博客 2023-08-07 15:24:35

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