【直播】如何找到并擦亮自己的金字招牌

2022-12-26 10:46:05

12月19日下午,荥阳市第二高级中学专职心理健康教师、郑州市心理合作社社长王莉华老师做客#省心协平台视频号科普直播间,分享了如何找到并擦亮自己的金字招牌

什么是金字招牌

画家有自己的经典画作,演员有自己的舞台风格,任何一个人行走在人世间,总要有“赖以生存”的价值观和做人风格。这些还不是“金字招牌”的核心内涵,还应该包括一个人的积极心理品质,你是善良的,你是勇敢的,还是具有忍耐能力的?这些都是一个人内部的“心理能力”。

每一个人正是借助自己的这种“心理能力”,才成为了今天的自己。

我们稍加留意就可以看到,那些古往今来各行各业的“成功人士”,他们都是有着自己既独特、又鲜明的”金字招牌“的人。当今社会我们为什么要向雷锋同志学习?因为他具有奉献的心理品质,并且用生命擦亮了他的这一块“金字招牌”。可以说,古往今来那些大成就者,那些为人类的文明事业做出努力的每一个人,一生都在专心致志地擦亮自己的“金字招牌”。

找到自己的金字招牌

2012年11月,党的十八大报告明确提出“三个倡导”,即“倡导富强、民主、文明、和谐,倡导自由、平等、公正、法治,倡导爱国、敬业、诚信、友善,积极培育社会主义核心价值观”;2013年12月,中共中央办公厅印发《关于培育和践行社会主义核心价值观的意见》,明确提出,以“三个倡导”为基本内容的社会主义核心价值观。我们的国家树立起来“富强、民主、文明、和谐;自由、平等、公正、法治;爱国、敬业、诚信、友善”十二块“国家级的金字招牌”。

 

下图是积极心理学24项品格优势,看看您有哪些“金字招牌”吧!

一个重要区别

最根本的区别在于你是不是经常“擦亮”你的招牌。

按照性善论的观点,每个人天生都有善良这块“金字招牌”,但为什么有的人在行为上表现的不明显呢?

从进化心理学的角度来看,每个人都拥有好奇这块“金字招牌”,为什么人和人之间的创造能力差距那么大呢?

答案很明显,有的人找到了一块属于自己的金字招牌,然后就“日日常擦洗,莫让惹尘埃”。

而有的人可能都不知道自己有没有招牌,就算是有一块牌子,也被风吹日晒雨淋早就破旧不堪了。

所以,我们应该清醒地认识到,作为一个人一定要有一块属于自己的“金字招牌”,并且经常擦擦,让它亮亮的。可以说,一个人只要有一块亮亮的牌子,这个人就不会绝望,就不会走投无路,就不会找不到出路。如果再能不断增加属于自己的“金字招牌”,这个人就一定会成功。那些成功人士只不过比我们的牌子“亮”一些而已,只不过比我们的牌子“多”几块而已。

如何擦亮金字招牌

积极心理学技术的功能与目标有四大方面:

一、积极情绪培育就是培育我们的积极情绪,比如说我们的自豪,我们的骄傲,我们的乐观,我们的兴趣,我们的满意,这些满意、乐观、自豪,就是积极情绪,我们对于青少年的心理教育也要围绕这些积极情绪来培养。

⭐王老师列举所在学校的班级文化建设:

比如我们学校的班主任在做班会的时候,直接就是我们今天进入新的班级了,我们一起建立班级的文化。班主任让每一个同学写出一个自己的金字招牌,这个金字招牌就是你拥有怎样的品质?你是善良的,你是乐观的,你是勇敢的,你是坚强的,你是好学的,你是上进的,你是乐此不疲的。那么好,请你写出来,写出来并根据你写的这个品质来进行演讲,让每个同学都上台演讲,底下掌声雷动,然后把全部同学的金字招牌放在一起做一幅班级的积极的品质图。

班级每一个人都有一块金字招牌,我们每一个人擦亮自己的金字招牌,让自己立于这个社会,立于这个人世间,那真的就是少年强则国强,少年智则国智,少年心理有能量,那么整个国家的心理资本也就上来了。

二、积极的品质训练就是让一个人自信,让一个人自尊自强。

这部分王老师介绍了“桃花朵朵开”和“戴高乐”两个技术。

1桃花朵朵开

“桃花朵朵开”是在白纸上画一朵桃花,在每一朵花瓣上面写下一个自己的优势,然后把这个优势给讲出来分享给他人,在做团体的时候效果就很好!

王老师分享了她在市未成年人心理健康辅导站暑假带领家长和孩子一起做“爱的束缚”积极心理品质技术时,用的就是“桃花朵朵开”,让每一个家长去找自己孩子的优势,结果有的家长就说,唉!我的孩子还有优势啊!以前我都是觉得他有问题呀!这次活动让家长们认识到自己平时没有看到孩子的优点而是天天盯着孩子的问题,所以说这个体验是很有威力的。

2“戴高乐”

“戴高乐”技术是指真诚的赞美对方。

法国总统戴高乐在1960年访问美国时,在一次尼克松为他举行的宴会上,尼克松夫人费了很大劲布置了一个美观的鲜花展台:在一张马蹄形的桌子中央,鲜艳夺目的热带鲜花衬托着一个精致的喷泉。

精明的戴高乐将军一眼就看出这是主人为了欢迎他而精心设计制作的,不禁脱口称赞道:“女主人为举行一次正式的宴会要花很多时间来进行这么漂亮、雅致的计划与布置。”

尼克松夫人听了,十分高兴。事后,她说:“大多数来访的大人物要么不加注意,要么不屑为此向女主人道谢,而他则能看到并真诚的表达出来。”

三、积极意义转换其实就是我们对自己过去的经历是怎么样看待的。它有两个功能,第一个就是改写过去的不良情绪,第二个是塑造未来的积极情绪。

四、积极人际关系建设。韦志中老师的著作《生命中的贵人》,就是一位心理学家的三十六个贵人,韦志中老师写完之后,又写了三十六封信去拜访这些贵人。这个“生命中的贵人”,就是我们积极心理学技术里边的一个很重要的人际关系建设的技术。

王老师的亲身经历

我以前解决不掉我生活的问题,我学了心理学好多年,一直不喜欢这,不喜欢那,我的老公,我的婆婆,他们如何都那么多事情......直到我遇到韦志中老师的心理学网校,有一天我做了一件事情,我写一封信给我的婆婆,表达我对她真实的感恩。我写完之后我不觉得什么,她却很感动,然后我突然之间发现,我内心里面也仿佛变了一个人,这叫什么呢,这叫感恩技术啊!感恩技术之感恩拜访啊!它其实就是人际关系建设的技术啊,突然之间仿佛峰回路转了,退一步海阔天空了,突然之间就是那种轻舟已过万重山,心舟已过万重山,不再是轻舟是心舟了,人生一下子就豁朗起来了!

不一样的“桃花”

王老师五岁的女儿也在听妈妈的分享,并且画了一幅在雨中笑的五瓣花朵,为“桃花朵朵开”这项技术增添了一份别样的美好。

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