脱下抗疫战衣,直面真实自己 --第四期“零距离 心相印”线上团体心理活动成功举办

2020-03-06 09:48:52

    在结束14天高强度的隔离区一线工作后,就要开始14天的医学隔离期了。自认为已圆满完成使命的我们,对离开一线工作有些许不舍,担心着并肩作战的同事,牵挂着还未完全康复的患者;对即将面临的两周封闭、孤单、无聊的生活,同样充满了担忧:从高度紧张的工作状态转变为无所事事的完全放松,会是一种什么样的体验?一直都很关注每一位护士心理健康的护理部张红梅主任,高瞻远瞩,在进驻前对我们的反复叮咛,注意安全防范、劳逸结合到心态调整;进驻一线工作中间,护理部的慰问信感动了我们、温暖了我们,给我们以力量;撤离临行前张主任亲自为我们送行,并再三叮嘱我们一定要调整好心态,休整好身体!

    在进入医学观察期后,暖心的张主任安排我院心理援助团队组织了“零距离 心相印”线上团体心理活动,不仅有效地缓解了我们在一线工作期间所产生的压抑、焦虑心情,而且带领我们逐步的调整心态,寻找到更美好的自己。

    在心理学组常淑莹老师和贺春艳护士长的指导下,撤离人员小组长安排、组织大家,建立微信小组群聊、钉钉群聊,做好前期的准备工作,安排好时间。

    2月22日,第一次线上团体活动以“情绪的表达”为主题。为了让大家能够更安心的敞开心扉、畅所欲言,常老师着重强调了心理活动的最基本原则---保密原则。11位战友依次分享了从报名到进入留观区的情绪变化,并诉说了曾经最困扰自己的事情及解决方法,大家共同突破困境寻找解决问题的方法。在回顾整个抗“疫”支援的心理路程中,温柔的刘林莉老师几度哽咽:“从激动、恐惧、担心到坦然、开心、自豪、不舍……”,大家都纷纷为她鼓掌。通过第一次的心理活动,让我们每人对自己的队友都开始有了更深入的了解!

    2月25日,第二次线上团体活动的活动目标是认识自我,发现自己的优点,帮助大家进行自我探索,认识自我。每一位护士都从自己身上发现自身特点和长处,如夸夸高光的自己:靓丽的外表、善良的心灵、出众的才华、广泛的兴趣爱好、最为自豪的身份等并分享感受。通过这次活动,每个人不仅对自身有了全新的认识,让自己变得更加自信,而且进一步的加深了我们团队的友谊。

    2月27日,第三次线上活动以“快乐交往 感恩生活”为主题,由常淑莹老师带着我们一起画画、做游戏。从两个简单的游戏中,使我们深深地体会到了沟通的重要性,懂得了只有学会平等双向沟通才是双赢!同时,我们还要学会珍惜当下,快乐交往,感恩生活,用心陪伴父母和身边的每一个人。这次活动也触动了杨凤娟老师和马静老师的内心深处,让她们更加珍惜陪伴父母的每一段时光……通过这次活动,大家都收获满满,团队的小伙伴们纷纷感慨,一定要活在当下,珍惜每一段时光!

    2月29日,第四次线上活动的主题是“展望未来 精彩生活”。从通过画圆饼图进行一天的安排到计划未来5年的理想生活状态,大家都表现得非常活跃,每个人都诉说了埋藏在自己内心深处的梦想。最后,常老师让我们再次总结喜欢自己的哪些优点,并以将“礼物”送给每一个小伙伴的方式来结束这次的活动。大家的礼物可以说毫不吝啬,有大别墅、有全球旅游套餐,有一场婚礼,有甜蜜的爱情;记得之前最腼腆、自信心不足的赵鹏博,也说出了自己的诸多优点,重新认识了自己,找回自信,还收获了幸福的礼物……

    通过常淑莹老师的4次线上心理团体活动,小伙伴们纷纷表示:借助这次活动,不仅释放了自身压力,重新认识了自己、找回自信,而且对未来的生活找准了方向,更重要的是收获了这份友谊和暖暖的爱!

    非常感谢张红梅主任及我院护理心理学组,如果说白色抗战圣衣是为了保护我们的躯体不受侵袭,那么这次“零距离 心相印”线上心理团体活动则为我们的心理康复输注了丰富的营养!不仅帮助我们顺利完成了从脱下战衣到直面自己的角色转变,而且让我们对生活更加充满了信心,以更饱满的心态展望未来精彩生活!

(常淑莹)

 

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