经历了三年的疫情，体验了瞬息万变的生活节奏，让我们越来越明白能够幸福的活着真好。 那么，幸福的标准是什么呢？ 有的人认为一日三餐有吃有喝很幸福； 有的人认为能够有能力挣钱养家很幸福； 有的人认为能够和心爱的人一起看大海很幸福； 有的人认为和朋友举杯言欢很幸福； 有人认为买一件自己喜欢的物品很幸福…… 可见，每个人幸福的标准都不一样。 但有一点应该是明确的
最近，不少阳过的人为抢不到药、就医不便、症状难受而担忧焦虑，没阳的人也多少为“恐阳症”“幻阳症”所困扰。 在奥密克戎的冲击下，疫情不仅改变了人们的身体状况，也深刻影响着心理健康。 中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林提供的一组数据显示，新冠疫情发生三年来，全球新增近7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，1亿人出现失眠障碍。疫情对全人类精
对于青少年群体一直上网课很容易疲劳，也容易造成情绪不稳定，怎么做才能更好的帮助自己有一个稳定的情绪来学习呢？ PART 01劳逸结合 首先要劳逸结合，合理安排时间，课间时学会用碎片化的时间做一些让自己愉快的事情，让紧张的大脑得到放松； 休息时尝试做一些平时非常想做却没时间做的事情，提高课外兴趣，丰富业余生活。 PART 02积极应对不开心 如果遇到不开心的事情选择合理的宣
老年人的心理健康也是我们需要关注的群体。大多数老人即使心里不舒服也总是能忍则忍，不愿意给孩子们添麻烦，把情绪压抑在自己心中。而孩子们呢也由于工作的忙碌，很容易忽视掉父母的心理需求。 经常会听到做孩子的讲：现在不愁吃不愁穿的，生活条件这么好，他们才不会有啥心理问题呢。 其实不然，在满足最基本的需求之外，每个人都有更高的需求，每个阶段也都有每个阶段不同的需求。而老年人经历了大半辈子，无论是
恋爱时，有说不完的话；结婚后，有吵不完的架。这是许多夫妻的真实写照。事实上，一对夫妻长时间在一起，吵架很正常，可以让人的不良情绪得到发泄，有利于人的身心健康。不过要注意一个“度”，如果过了那个“度”，就会影响到感情的稳定了。 如果吵完架两个人都拉不下来脸先道歉，可以找个理由请双方都认可的一个共同的亲人、朋友一起吃饭、喝茶、聊天，缓和一下气氛；也
《封神演义》第十七回中，姜子牙施展三昧真火时介绍：“此火非同凡火，从眼、鼻、口中喷将出来，乃是精、气、神炼成的三昧，养就成精，与凡火共成一处。此妖精怎么能经得起！”三昧真火古人是指人体内的三种火：一曰目光之火；二曰意念之火；三曰气动之火。这三种火合在一起，意念加重，注视不离，叫做武火；意念轻松，似有似无，叫做文火。这是道家修炼到一定层次才有的境界。 在婚姻的修炼中，三
提到宽容，虽然只有两个字，分量确实沉甸甸的。俗话说“宰相肚里能撑船”，做人谦虚，为人大度，这些一直都是宽容的象征，也是我们中华民族的传统美德。 在生活中，大度做事，大度为人，也是必不可少的。在工作中，我所认为的宽容，就是原谅，不抱怨，不予以计较追究。 在讲这个话题之前，我想跟大家分享一个团体小游戏，你可以和你身边的人进行互动体验一下。游戏规则如下： （1）听到
❀当别人生病很痛苦时你看到了心会跟着痛吗？ ❀当听到谁家发生不幸的事情你会跟着掉眼泪吗？ ❀当朋友遇到困难发愁的不行你会跟着发愁吗？ ❀当看一部悲惨的电影你会跟着剧情哭的稀里哗啦吗？ ❀当身处欢乐的气氛中你是不是也会情不自禁的跟着欢呼？ 诸如此类的情况大概我们每个人都会有吧。这就是共情，这种能力是每个人与生俱来的。你看小孩子看到妈妈不高兴会憋着嘴巴，看到妈妈笑也会跟着开心，这些不用人教就
问：“马上疫情放开了，你最担心什么？” 答：“我最担心以后赚不到钱不能怪新冠了。” 过度的情绪劳动 虽然这是网上的一个灰色笑话，但仔细想想，现实也的确是这样呢。 很多人抱怨防疫政策，为什么还不放开？现在防控措施调整了，大家反而觉得更没有安全感了。 我听到身边的同事谈论更多的是： “我们不用天天做核酸感染了怎么知道了？&rdqu
01“社恐”VS“社牛” 今年什么词最热？“社恐”绝对算一个。在近期接触的患者中，经常会听到这个词，起初不太理解，在我们的临床范畴中，确实有“社交恐惧症”这个疾病，但是发病好像并不像现在这么普遍，甚至遍地都是，为此，后来专门去了解了一下所谓的网络新词“社恐”，这里所谓的
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