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孩子求助与抱怨都是成长的契机
跟身边的父母聊天,经常能听到一些父母在应对孩子方面的不知所措。 比如孩子从学校回来,会跟父母分享自己的学校生活,有时会说“老师真是讨厌,作业留太多了”、“我们班同学说我……”、“烦死了,我们学校最近……”、“我不想上学了……&rd
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2023-03-22 14:54:09
【直播】认识“容纳窗口” 探索身心“恒纪元”
3月15日下午,河南省心理咨询师协会会员、高校心理健康教育教师田伟娟老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就容纳窗口、身心恒纪元等内容做了精彩的分享。 什么是容纳窗口? 根据精神病学家和神经生物学家丹·西格尔博士的说法,我们每个人都有一扇“容纳窗口”(window of tolerance)。西格尔创造了这个词来描述正常的大脑/身体反应,特别是在逆
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2023-03-22 14:51:51
最深情的陪伴
今天是星期天,外面的天气很好,阳光明媚,春风和煦,可我的心情却怎么都高兴不起来。就在刚刚,一个孩子,就坐在我的面前,当着我的面扇了自己几耳光,速度之快,下手之狠,让我这个有十几年工作经验的医生都猝不及防,来不及反应。 爸爸 小瑞,是一周前因为抑郁症来住院的,今天我值班,他说心情不好,想和我聊聊,于是我就停止了手里的工作,认真的听小瑞诉说自己的心情,讲自己的故事。小瑞很小的时候父母就离婚
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心理科普
2023-03-22 14:49:36
您的睡眠出现问题了吗?
关注睡眠健康 提高睡眠质量 ——SLEEP HEALTH—— 多少个深夜,你浑身疲倦,脚步蹒跚,感觉自己随时都能睡着。摇摇晃晃地走进卧室,麻溜地脱掉衣服,裁倒在床上,准备入睡。 舒服地躺在床上,一分钟……两分钟……三分钟…… 突然清醒过来了! 翻来
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心理科普
2023-03-22 14:47:48
阻碍心理康复的一些偏见
抑郁症患者还能够重新得到快乐吗? 抑郁症患者还能够再次看到人生希望吗? 抑郁症为什么要住院治疗呢? 抑郁症患者如果住院了到底是什么样的情况啊? 许多人对抑郁症充满了疑虑,这个“黑洞”真的看不到底吗?真的很可怕吗? # 抑郁障碍 # 其实抑郁障碍并没有有些人想象的那么可怕。经过住院或者门诊规范系统的治疗,抑郁障碍患者可以重新获得快乐并且对人生依然充满希
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心理科普
2023-03-22 14:45:07
【直播】女神节特别节目:如何做一个幸福女人
3月8日下午,河南省心理咨询师协会会员、高级心理健康咨询师 高级情绪疗愈师李军凤老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就如何做一个幸福女人做了精彩的分享。 本期主要内容: 三八妇女节的来历, 中国女性所经历的各种时代, 不同关系中的女性角色转换, 新时代背景下女性幸福的方向在哪里? 01、三八妇女节的由来 19世纪西方资本主义开始蓬勃发展,
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2023-03-22 14:38:31
【直播】美好人生 从睡眠开始
3月10日下午,河南省心理咨询师协会理事、郑州市九院心理医院精神科医生黄书梅老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就睡眠问题做了精彩的分享。 本期主要内容: 睡眠紊乱的现状? 失眠的定义及分类? 失眠的临床评估和诊断? 失眠的治疗。 睡眠紊乱在普通人群中十分常见,与行为和不良健康后果相关。失眠,在一般人群中是最常见的睡眠紊乱,通常和精神心理疾
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2023-03-22 14:34:09
抑郁症常见的十种认知歪曲你中招了吗?
春天到了,万物复苏,一片生机盎然的景象。但春天也是抑郁症的高发季节。除了季节的因素,抑郁症患者的认识歪曲也是容易复发的重要因素。抑郁症患者在认知过程中常见的认知歪曲有那些? 1、“非黑即白”的绝对性思考 患者坚持一种不现实的标准,认为达不到这个标准就是失败。这种思考方式导致完美主义,害怕任何错误和缺点。如一个学生一次考试没考好,就全盘否定自己:认为自己笨,根本不
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心理科普
2023-03-22 14:31:20
世界睡眠日:儿童睡眠问题值得关注
在临床上,我们会遇到很多中年人讲述自己受困于睡眠障碍,他们往往由于工作压力大、内分泌紊乱,在床上躺着要几个小时才能入睡,或者是很早就醒來,再也睡不着。其实,睡眠障碍不只是成年人的“专利”,还会发生在孩子身上。但睡眠障碍在儿童和成人中表现不一样,孩子主要表现为睡眠不安、梦魇、夜惊、梦游等。 足够的睡眠和良好的睡眠习惯对孩子的身心健康有利。心理学家在临床中发现,很多孩
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心理科普
2023-03-22 14:28:08
天气因素对人心理健康的影响
天气对心理的影响,其实和对人的身体影响是很相似的,身体素质较好的人,不容易受影响,免疫力较弱的人,容易受影响,心理也是一样。 天气变化与心理变化 有资料显示:30%的人对天气的变化有感觉;女性比男性对天气的变化更敏感;年龄越大心情越容易受到天气的影响;极端天气对人的心理影响尤为明显。 过于寒冷会使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态,容易出现情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠多梦等
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2023-03-22 14:25:23
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