站点博客_河南省心理咨询师协会

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如何应对精神内耗
你有没有过这样的体验：常常提不起精神，一做事儿就感到累。甚至还没开始，就心力憔悴（也就是心理上、主观上的累），这其实是一种精神内耗。什么是精神内耗呢？精神内耗是一种心理状态，指的是一个人内心的矛盾、紧张和冲突感受，这种感受可能会消耗个人的心理能量和情绪。精神内耗通常是因为个人在面临重要决策、困难选择或与他人的关系问题时，思考、评估和解决问题所产生的内部冲突。精神内耗可能出现在人
站点博客心理科普 2023-09-18 15:47:27
负面情绪坏吗,人们为何如此抗拒？
人有七情六欲：喜怒哀惧爱恶欲，这些与生俱来，跟随着我们的基因数以万年。近些年，随着对自身情绪深入地了解，我们开始给情绪贴标签、划等级。比如：快乐和爱是正向的、积极的，愤怒和恐惧等是负向的、消极的。正向的就是好的，是人心之所向；负向的就是坏的，让人退避三舍，恨不得割此“情”思，以绝后患。但是，对于情绪而言，真的就是非黑即白吗？不，情绪的功能远不止二分法这么简单！如
站点博客心理科普 2023-09-18 15:44:44
【直播】心理咨询师该如何进行个人成长
9月6日下午，王发琪老师和李军凤老师在#省心协平台视频号科普直播间围绕《心理咨询师该如何进行个人成长》这一主题，做了精彩的分享。本次分享主要从三个方面展开。一、心理咨询行业发展现状和面临的社会需求；二、两位老师个人的心理咨询职业成长经历；三、让新手咨询师少走弯路的几条建议。心理咨询行业发展现状和面临的社会需求近几年大家对心理健康的关注度越来越高，心理咨询的重
站点博客协会动态 2023-09-18 15:41:39
第十一期公开课《心态好万事皆好》
本月公开课是由河南省心理咨询师协会会员单位婉晴心理教育徐亚昕老师主讲。本次公开课主要分为两个环节：第一、互动环节看到主题“万事皆好”这四个字您的直观感受？第二、亚昕老师自己的故事分享遇到问题：心理咨询师会被负能量影响吗？自己在大四考研时开始迷茫，对心理咨询师的未知恐惧，搁浅了自己的梦想。自己的阻力来自以下两个方面： 1.代际传递
站点博客学术交流 2023-09-18 15:37:43
无力改变事实，那就改变态度
人们有不同的心理体验，在很大程度上是因为受到环境的影响。比如，阳光明媚时心情就开朗，做事也有干劲；而阴雨绵绵之时便会情绪低落，做什么都提不起精神来。不过，外界环境是客观的，而心情则是主观的，我们不能改变外界环境，但是可以控制自己的主观情感。也就是说，快乐还是不快乐，选择权在自己的手上。生活总是充满了波折，人生也不可能保证事事如意，然而你却可以把那些不愉快的杂质统统清理掉，从而保持快乐的心境
站点博客心理科普 2023-09-18 14:54:53
被拒绝的勇气
很多人在和朋友相处中有这样的疑惑：如果朋友当面指出对自己哪里不满，即使她的出发点是很好的，想找到一个两人更舒服的相处方式，虽然自己表面上很镇定，说“好的，我知道了”，可是一旦开始独处，自己就会迅速陷入庞大的负面情绪里，反复反刍这件事，不断内耗，甚至陷入委屈和怨恨。我们会想她明明自己也没做到，凭什么还要指责我！害怕被拒绝，是想要被接纳；害怕被否定，是想要被肯定。如何克
站点博客心理科普 2023-09-18 14:53:03
别让负能量带偏了你
在一个团队中，“传染”最快的你知道是什么吗？积极阳光的情绪错，是消极、倦怠的负面情绪为什么会是这样啊？你观察一下身边发生的事，是不是很多人稍不留神就会卷入负面情绪的旋涡。我回想了一下，前一段时间有个家长带着孩子来咨询，孩子的主要问题是不想上学。当谈到原因时，家长说孩子班有个同学被老师批评了，然后整天在班上说老师不好，上学没意思，孩子就被他影响了。开始
站点博客心理科普 2023-09-18 14:51:41
【直播】人际关系与沟通技巧
8月30日下午，闫沙沙老师和阚阅老师在#省心协平台视频号科普直播间就人际关系与沟通技巧做了精彩的分享。良好的人际关系能够促进人们共同协作，良好的人际关系能促进人们之间的信息交流和信息共享，人们可以从友好协作的人际关系中吸取力量，增强信心，良好的人际关系是人身心健康的需要。心理学的角度怎么看人际关系呢？人们总是以自己为蓝本来观察别人的内心。快乐的人以为谁的心里都是阳光明媚；抑郁的人
站点博客协会动态 2023-09-18 14:49:31
第十期公开课《幼儿期儿童常见心理行为问题》
本月公开课是由河南省心理咨询师协会常务理事单位河南省儿童医院儿童保健科叶蓓主任主讲。发展心理学的理论弗洛伊德埃里克森华生：环境决定论斯金纳：操作性条件反射班杜拉：社会学习理论一是直接强化，即对学习者作出的行为反应当场予以正或负的刺激；二是替代强化，指学习者通过观察其他人实施这种行为后所得到的结果来决定自己的行为指向；
站点博客学术交流 2023-09-18 09:58:15
ACT 理论学习即将开始
为了伙伴们能够更充分的学习并掌握这个疗法，本次课程内容丰富，理论部分学习将于9月18日开始，请感兴趣的伙伴们看好时间，及时报名，做好。为了伙伴们能够更充分的学习并掌握这个疗法，本次课程内容丰富，理论部分学习将于9月18日开始，请感兴趣的伙伴们看好时间，提前报名。接纳承诺疗法(Acceptance Commitment Therapy，ACT)是由美国著名的心理学家斯蒂文.海斯(Steven
站点博客公告信息 2023-09-04 08:56:46