2023-09-18 15:41:39
9月6日下午，王发琪老师和李军凤老师在#省心协平台 视频号科普直播间围绕《心理咨询师该如何进行个人成长》这一主题，做了精彩的分享。
本次分享主要从三个方面展开。
一、 心理咨询行业发展现状和面临的社会需求；
二、 两位老师个人的心理咨询职业成长经历；
三、 让新手咨询师少走弯路的几条建议。
心理咨询行业发展现状和面临的社会需求
近几年大家对心理健康的关注度越来越高，心理咨询的重要性也逐渐凸显。国学大师南怀瑾曾预言：“二十一世纪威胁人类最大的是精神病。”大家物质富足了，对生活和未来反而更迷茫了。
2022年一项关于国民心理健康调查报告显示青少年为抑郁的高风险群体，抑郁风险检出率高达24.6%，接近¼，也就是平均四位青少年中，就有一位正在遭受抑郁的折磨或者即使没有这么严重，也是处于迷茫无意义或者不快乐的状态中。
对此，我们国家也非常重视，政府部门迅速做出了调整反应，专门发文要求每所学校都要设置心理健康教师岗，并每年面向小学高年级、初中、高中开展一次心理健康测评，关注孩子们的心理健康。
心理咨询行业面临着巨大缺口，虽然持证人数众多，但一大部分持证人缺乏相应的实践，这就需要大家不断的学习成长。
两位老师个人的心理咨询职业成长经历
李老师原来学习中国传统文化，她和心理咨询的结缘主要受三件事的推动。
其一、在自己当时所教学校的校会上听到孩子们的一些心理问题，感觉好像是自己的工作没有做好，于是就想更多的了解孩子们的心理，帮助他们解决问题。
其二，自己所学的传统文化，重在修心，这也是生命文化，它注重内省以及和内心的联结，后来接触到精神分析，感觉到自己理解应用的更加透彻了，只有对自己充分了解，构建好自我，才能达到传统文化中忘我、无我的境界。
其三，自己孩子在学习过程中，出现了一些心理问题，为了更好地帮助孩子，自己更深入的进入到这个领域学习成长，用心理学的知识，把孩子又重新滋养了一遍。
王老师从开始接触心理学并作为心理咨询师从业至今已有19年。他当年在一所军校工作，亲眼目睹了自己的一位学生在大三时因为心理问题，无法继续学业而退学，给家庭打来了巨大的打击。这个事件让王老师特别心痛，因而萌生了想要学习心理学的想法。
再后来，他又遇到一名学生，在做心理行为训练《超越自我》这个项目时，面对各种鼓励，该学生站在高台上就是迟迟无法行动。接下来的日子里，王老师用了一个学期的时间，不断用自己所学的心理学知识帮助这个学生进行疏导疗愈，终于在第二个学期，这个学生战胜了自己的恐惧，完成了那个项目。
这是王老师实践的第一步，也坚定了他要在心理咨询领域继续学习发展的决心。
关于心理学流派的选择，两位老师有共同之处。他们都是先从精神分析开始学起，然后接触了认知和人本。王老师从业多年，学习的理论技术相对更多一些。他目前更倾向于整合疗法，即通过和来访者沟通互动，匹配更适合来访的技术方法。比如来访者本身就很善于表达，可以侧重于人本主义疗法，多去倾听和积极关注；如果来访者不善于表达，就可以借助于沙盘、绘画等方式来更好的帮助来访者。
心理咨询技术目前发展很快，一直都在不断的推陈出新，所以两位老师也还在不断持续学习中。
让新手咨询师少走弯路的五条建议
1、一定要有实践。作为新手咨询师，在学习了一定的理论技术后，一定要想办法去接个案。不要胆怯或者觉得自己的技术方法还没有学好学完，而不敢去实施。
心理大师欧文·亚隆在《给心理治疗师的礼物》一书中写道：“什么是治疗师最有价值的工具？答案是治疗师自己。”“理论上的知道和实践上的做到，永远是两件不同的事。” 心理学家罗杰斯也持有这样的观点：对于来访者来说，最希望看到咨询师能真心地理解自己，高兴地欣赏自己。所以，一定要去大胆实践，接触到你的来访者。
2、要有自我体验。自己当一名来访者，去找到自己的咨询师。在这个过程中，一方面你可以体验到什么叫心理咨询；另一方面咨询师会帮助你解决自己的议题，让你获得充分的自我成长。一位咨询师只有自己的个人问题解决了，有了空杯心态，在接下来的咨访关系中，你才不会被来访者类似的问题勾到。
3、坚持进行督导。督导是心理咨询师的老师，咨询师在进行完个案咨询后，可以报给督导，督导师会合心理咨询师一起复盘个案，看看能个地方做的很好，可以继续保持，哪些地方可以优化，这样可以帮助咨询师开阔思路，提升咨询技巧，提高咨询师自身的专业水平。
4、观摩别人如何做咨询。以前观摩一场心理咨询不是一件容易的事，近几年，由于受新冠疫情影响，心理咨询逐步实现网络化、视频化，观摩这件事儿的难度逐渐降低。通过视频观摩，大家可以一起讨论提问，并设想如果自己是这个来访的咨询师你会怎么做，学习他人的经验，取长补短。
5、不断进行理论的学习。心理咨询师是一个要终身学习的职业，因为每个来访者都是一个独立的个体，作为咨询师，我们不能套用任何一个案例，每一个都需要特别对待。除此以外，作为一名合格的心理咨询师，需要学习的不仅限于心理学知识，还要不断了解社会，了解国家政策。
当一个来访者来到你的面前，我们要做的不仅仅是关注他的心理，还要对他的生理状况做一定评估，了解他的社会背景，家庭成长经历等。来访的现实问题背后往往存在一定的社会家庭原因，学习好这些，才能更好的帮助来访者。