对于有“选择困难症”的人而言， 每天都要面临许多“艰难”的选择。 在超市的货架前转了无数圈，拿起这个放下那个； 每天早上在衣柜面前站的时间越来越长； 中午吃饭在“吃什么”的问题上越来越纠结…… 这些“纠结星球”的人们每次面对选择会感到特别困难，犹豫不决，他们在选择面前宁愿逃
2023年10月10日世界精神卫生日，今年全国宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。 儿童是祖国的未来、民族的希望，儿童的健康成长，是社会健康发展的基石，是家庭幸福及社会和谐稳定的源泉。然而儿童全方面的发展离不开健康，心理健康是健康的重要组成部分，身心健康才是真正的健康。 而在当今社会，儿童青少年心理问题已经开始凸显。但是，很多人对儿童青少年心理问题并不
为了进一步提升我市社会心理服务能力，打造召之即来、来之能战的心理危机干预队伍，应郑州市疾病与预防控制中心邀请，河南省心理咨询师协会迅速响应、积极参与，组织专家和团队，按照相关要求设计培训内容。 2023年9月26日、27日，由河南省心理咨询师协会副理事长、郑州大学博士生导师张瑞星教授、河南省心理咨询师协会副理事长兼秘书长、郑州市九院心理医院副院长李丽、河南省心理咨询师协会培训部主任王发琪分别
你想过是什么在影响着你的心情吗？我们常常说因为某件事我很开心、很难过、很生气.......但真的是这些事情在影响着我们吗，还是有其他的因素呢？其实真正影响到我们的是对事情的认识，举个简单的例子：考试得90分，有人欢喜有人忧，因此不在于90分，而在于90分的意义。因此无形中影响到我们的是我们对事件的认知。 一般情况下，我们可以通过调整认知来改变自己的情绪状态和行为，但在某些情况下，我们会陷入想法中
睡眠是我们生活中不可或缺的重要元素，它对身体和心理健康至关重要。然而，在现代社会的快节奏生活和各种压力下，许多人常常忽视了充足的睡眠。 睡眠不足对心理健康会产生广泛而深远的影响。例如: 1.情绪问题：睡眠不足可能导致情绪波动、易怒、焦虑和抑郁等情绪问题。睡眠是情绪调节的重要因素，不足的睡眠会破坏大脑的情绪调节能力，使人更容易受到负面情绪的影响。 2.注意力和思维能力下降：缺乏充足的睡
2023年9月17日，由河南省心理咨询师协会主办、郑州言遇馨港心理咨询公司承办的2023年秋季心理咨询技术提升培训如期举办。 本次授课老师还是河南省心理咨询师协会特约心理师苏连轩老师，具有十多年丰富的临床咨询经验，积累了大量而实用的咨询技巧。苏老师授课风格独特，讲课内容深入浅出，课堂互动性及体验感强。学习环境安全、安静、舒适，整体氛围积极、奋进、向上。 苏老师本次围绕着心理咨询师的职业规划
青春期心理问题咨询是目前心理咨询中最常见的一种情况，这个时期的孩子不仅在生理和心理上经历着巨大转变，还面临着不小的学业压力。面对青少年可能产生的心理问题，我们如何能早发现，早介入，早治疗呢？ 家长们可以关注自己家孩子近一到两个月有没有以下行为表现： 1. 成绩突然变差。孩子本来很优秀，最近一段时间突然无法集中注意力，课上听不进去，课下也不能很好地复习预习完成作业等。 2. 出现睡眠问题。孩子
-孕期不同，准妈妈生理与心理需要不同，性格特点也往往不同。一般来说，孕期头3 个月妊娠反应比较明显，准妈妈常常忧郁、疲劳;孕中期，准妈妈情绪乐观，食欲旺盛，精力充沛;孕晚期，准妈妈身体笨重，常常会想到分娩以及产后的问题，思想压力较大，焦虑现象也多。 鉴于怀孕不同时期的不同需求，准妈妈要灵活选择胎教音乐，大大提高胎教效果。 孕早期 孕 1 月～孕 3 月 社团文化节 此时适宜听
反刍俗称倒嚼，是指牛羊等食草性动物进食经过一段时问后，将半消化的食物从胃里返回嘴里再次咀嚼的现象。 心理学上用反刍思维来指代这种对自己所遭受事件的原因、结果和对事件的感受进行反复思考的现象。 比如，在某一天夜里，你辗转反侧、难以入睡，一遍遍回想父亲对你说的那句“你怎么什么都做不好”，以及他失望的眼神……你开始觉得自己好像确实什么事情都
8月9日下午，郑州市九院心理医院医师，袁明珠老师做客#省心协平台 视频号科普直播间，围绕“身体忧虑障碍”这一主题做了科普分享，并在线回答了网友们的问题。 什么是身体忧虑障碍 躯体忧虑障碍（BDD）是以持续存在躯体症状为特征的精神障碍。这些躯体症状给患者造成了痛苦，使患者过度关注，产生反复就医行为，并引起个人、家庭、社交、教育、职业及其他重要领域的功能损害。经过多方检
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