站点博客_河南省心理咨询师协会

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分数之外：高考后的心理重建与自我发现
当高考成绩揭晓的那一刻，无数考生经历着前所未有的震荡。有人欢呼雀跃，有人黯然神伤，分数成为衡量过去十二年学习成果的一把尺子。然而，在这个关键的人生节点上，我们有必要清醒地认识到：高考分数只是人生长卷中的一个标点符号，而非整篇文章的定论。真正的成长，始于我们如何看待这个结果，并从中获得继续前行的力量。打破"一考定终身"的不合理认知高考放榜后的心理失衡，很大程度上源
站点博客心理科普 2025-07-31 17:11:21
让你觉得心理咨询师很专业的29个举动
从来访者的角度衡量一个咨询师的专业度，也许并不严谨，因为来访者对于咨询工作理解不充分，可能会把咨询师某些“不专业”的举动理解成了“专业”，而某些看来“专业”的行为也可能会被理解为“不专业”。其实，在心理咨询中，关系永远大于技术。如果在来访者认为咨询师不专业、不靠谱，咨询师的专业性不被认可，心理咨询的
站点博客心理科普 2025-07-31 16:35:43
心理学讲师班招募：让你的专业光芒，照亮更多心灵
你是否遇到这样的难题，在心理相关工作学领域学习多年，积累了丰富的知识或案例，却不知如何将这份专业转化为打动人心的表达？你是否渴望站在讲台中央，用语言的力量唤醒更多人对自我的认知，却被“如何设计课程”“怎样掌控课堂” 等问题困住脚步？现在，心理学讲师孵化计划正式开启招募，专为有潜力的心理学从业者搭建从“知识储备者” 到 &l
站点博客公告信息 2025-07-25 18:05:11
12356爆火！卫健委《心理援助热线技术指南通知》全文分享
来源：心榜（ID:psytop）前段时间，国家卫生健康委发布消息，将12356设为全国统一心理援助热线电话号码。截至2025年5月1日，全国31个省、自治区、直辖市均已开通12356心理援助热线。心理援助热线作为一种行之有效且方便、经济的服务形式，已成为向公众提供心理健康教育和进行心理危机干预的重要途径，在处理心理应激和预防心理行为问题上发挥着积极作用。然而，怎么接听心理热线呢
站点博客心理科普 2025-07-25 08:42:42
依恋关系：理解情感模式的钥匙
人类从出生开始，就在与抚养者的互动中构建着独特的情感联结方式。这种被称为“依恋模式”的心理机制，如同隐形的行为模板，持续影响着我们建立亲密关系、处理冲突以及感知世界的方式。当婴儿向母亲伸出双手，当孩童躲在门后目送父母离开，这些日常互动中蕴含的情感密码，正在悄然塑造着每个人的情感操作系统。安全型依恋：健康关系的基石在情感回应及时且稳定的环境中，孩子会发展出安全
站点博客心理科普 2025-07-25 08:40:07
怎么走出焦虑
面对焦虑，我们可以通过调整认知、行动和生活方式来逐步缓解。以下是一些具体的方法，帮助你从多个角度应对焦虑： 1. 理解焦虑的本质：接受而非对抗焦虑是正常的生理反应：它像“警报系统”，提醒潜在风险，但长期过度触发会消耗身心。区分“现实威胁”和“想象灾难”：多数焦虑源于对未来的担忧，而非当下真实发生的事。可以
站点博客心理科普 2025-07-25 08:36:48
意象对话小组成员招募
你是否曾想过，在意识的冰层之下，还潜藏着一个丰富而鲜活的内心世界？那里有未被察觉的渴望，有难以言说的情绪，还有等待被倾听的声音。而意象对话，就是通往这个神秘世界的一把钥匙。意象对话是一种心理疗法，它通过引导人们在想象中产生各种意象，如人物、场景、物品等，来探索潜意识。咨询师会和来访者一起关注这些意象，通过对话交流，理解意象所蕴含的心理意义，从而帮助人们认识自己、解决心理困扰。比如，当你
站点博客公告信息 2025-07-17 09:10:55
战胜心理疾病：从认识到行动
心理疾病，这一复杂而敏感的议题，在现代社会中正逐渐从幕后走向台前，成为公众关注的焦点。它不仅影响着患者的情绪、思维和行为，还可能对其家庭、工作和社交关系造成深远的影响。然而，由于对心理疾病的认知不足和误解，许多患者往往难以启齿，甚至延误了治疗时机，导致病情恶化。因此，从认识到行动，是我们战胜心理疾病、重拾生活希望的必由之路。 01 深化对心理疾病的认识心理疾病并非“
站点博客心理科普 2025-07-17 08:41:50
解开亲密关系中的情感密码
在亲密关系中，你是否常常感到困惑？有人如鱼得水般享受亲密，有人却在患得患失中反复煎熬，还有人习惯性推开靠近的温暖。这些差异背后，隐藏着一个关键的心理密码——依恋模式。它不仅塑造了我们与伴侣的互动方式，更如同一面镜子，映照出童年时期与父母建立的最初情感联结。 20世纪50年代，英国心理学家约翰·鲍尔比通过观察孤儿院儿童，发现早期情感剥夺会导致严重的行为异常
站点博客心理科普 2025-07-17 08:39:59
心理健康：一场与自己的对话
我们每天都在与外界对话：与同事讨论工作，与朋友分享生活，与家人倾诉烦恼。然而，我们是否曾停下来，认真倾听自己内心的声音？心理健康，本质上是一场与自己的对话，是了解、接纳和关爱自己的过程。心理健康并不是一个抽象的概念，它体现在我们日常生活的点点滴滴中。比如，面对工作压力时，你是选择积极应对还是逃避退缩？遇到挫折时，你是自我怀疑还是冷静分析？与他人发生矛盾时，你是情绪失控还是理性沟通？这些看似
站点博客心理科普 2025-07-17 08:31:04