心理科普_河南省心理咨询师协会

信息分类

信息列表

音乐心理：家庭关系改善的隐形纽带
那顿气氛压抑的晚餐后，客厅里只余下电视空洞的声音。父亲沉着脸看新闻，母亲低头刷手机，孩子则戴着耳机躲进房间——这幕无声的僵局，正是许多家庭日常冲突后令人熟悉的场景。语言有时似乎总在沟通中显得笨拙无力，但那些无声的旋律却常能悄然穿透隔阂的坚冰。音乐为何能成为家庭关系的“破冰船”？音乐心理学揭示了音乐触动心灵的深层奥秘：情绪同步的桥梁：共同聆
站点博客 2026-01-13 16:32:01
人民日报：【心理漫画】“你以为”和“实际上”
你发现了吗？我们总以为优秀要保持完美、选择非黑即白、幸福必须圆满……但实际上，现实里的优秀不规整、选择很复杂、幸福也常带着修补的痕迹。或许，这些“以为”和“实际”的差距，这些真实的“不完美”，也许才是日子的生动之处。今天跟心师之友一起，在作者李真子的漫画里，感受生活的本真模样。人
站点博客 2026-01-07 10:00:20
爱自己的四大误区
在快节奏的生活里，我们时常能体验到疲惫、孤独、空虚感。很多小伙伴也渐渐发现，学会爱自己是一门学问。今天想通过几个小故事来聊一聊在爱自己的路上，我们可能会犯哪些错？爱自己≠放纵欲望夏日的夜晚，伴着和煦的微风，我们能够在街头看到许许多多吃着烧烤、喝着啤酒的年轻人们。约三五好友在停滞工作之余，借着这样的机会谈天说地确实很惬意。 32岁的健身教练小张从小按时进行体育训练，饮食有度，
站点博客 2026-01-07 09:58:59
情绪过山车时代：如何成为自己内心的调音师
当手机弹出加班通知时，小陈的拳头在桌下悄然握紧；当项目策划书又被经历否定后，李女士感到太阳穴突突直跳；当刷到朋友圈的度假美照，大学生小王突然被莫名的空虚感击中。在这个信息爆炸的时代，我们的情绪如同被安装上了永动机，时刻处于高频振荡状态。情绪调节的神经密码当我们被愤怒淹没或被焦虑裹挟时，大脑深处正上演着生死时速的神经战役。杏仁核作为情绪警报器率先拉响警笛，而前额叶皮层则扮演着理智指挥官的
站点博客 2025-12-22 11:36:16
真正的善意，既要懂伸手也要懂收手
来咨询室倾诉的人，往往都会经历一些内心备受煎熬的事情。小雯是一个活泼热情的女孩，上学的时候室友需要帮助，她都会热情地给予帮助，但是最近她发现常帮的那个室友却在背后议论她。当她不小心听到这些评价的时候，她对自己产生了怀疑、感到价值观受到了冲击。其实，作为助人者被人误解甚至拉黑的情况很多，这种看似“恩将仇报”的现象背后，潜藏着复杂而微妙的人际心理机制，它刺痛人心，却也揭示了
站点博客 2025-12-12 08:23:04
温尼科特15句心理学真相：‌你存在，就已经值得被爱！
唐纳德·温尼科特（Donald Winnicott，1896-1971）‌，英国精神分析学界最具人文关怀的思想家，被誉为“最懂母亲的心理学家”。他生于英国普利茅斯，早年学医，后受弗洛伊德理论吸引转向精神分析，与梅兰妮·克莱因、安娜·弗洛伊德齐名，却以“温柔颠覆者”的姿态开创了独特的育儿心理学
站点博客 2025-12-12 08:16:57
正念减压疗法：缓解心理压力的新途径
在快节奏的现代生活中，心理压力已成为许多人不得不面对的问题。长期的压力不仅影响心理健康，还可能导致一系列身体疾病。为了有效缓解心理压力，正念减压疗法作为一种新兴的心理治疗方法，逐渐受到广泛关注和应用。一、正念减压疗法的起源与发展正念减压疗法起源于1979年，由美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院荣誉医学博士卡巴金创立。他最初在麻州大学医学院开设减压诊所，并设计了这一疗法
站点博客 2025-12-02 11:10:38
心理学大师卡尔·荣格28个经典语录（建议收藏）
卡尔·荣格，著名心理学家。他曾说，我们的外部境遇是内心世界的向外投射。如果能多看看我们的内心世界，把自己的人格统一起来，就能成为自己想成为的样子，具有全然、合一的感觉。今天跟大家分享一些荣格的经典语录，每一句都是洞察人生的智慧箴言，多看懂一点，你的生命就顿悟一点。你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己、去追随
站点博客 2025-12-02 10:54:08
两性情感中的 “投射效应”——别用你的想象，定义他的世界
在两性情感里，我们常陷入一种 “自我中心” 的认知陷阱：把自己的需求、感受和期待，不自觉地套在伴侣身上，误以为对方和自己有着相同的想法。这种心理学上被称为 “投射效应” 的现象，就像一面扭曲的镜子，让我们看到的不是真实的伴侣，而是自己内心的倒影，成为亲密关系中矛盾的隐形导火索。 01 “投射效应” 在情感中的表
站点博客 2025-12-02 10:52:41
重磅！中国心理学会：发布《学校心理工作伦理守则》和《学校心理健康教师专业能力标准》
中国心理学会的最新文件：首先，用规范的伦理保障，心理老师的权益；第 2，从 8 大方面为心理老师专业成长指明了方向！以下是全文，一起来学习吧～
站点博客 2025-12-02 10:48:42