心理科普_河南省心理咨询师协会

信息分类

信息列表

“摆烂”究竟是怎么回事
摆烂这两年“摆烂”渐渐成了流行网络用词，似乎躺平已经渗透入我们的生活，当我们感觉压力较大无法应对时，我们总习惯用这两个词进行自我调侃，似乎我不在乎便无须为此付出责任。比如近期政策的放开，很多人认为早晚都得阳不如直接暴露病毒下。再如一次成绩不理想就否定自己之前所有的努力，不再认真学习。又如，临近考试还有很多没有复习，干脆不再复习直接睡觉。当手机的房贷催款信
站点博客 2023-02-06 11:00:47
内心丰盈才有力量更好地爱别人
十年前,26岁的小静进入一家网络公司，刚开始前几年工作还算顺利,生活也很甜蜜。爱情说来就来了，小静和男友也顺利走进婚姻的殿堂。第一个孩子出生后，因为想要更好地照顾孩子，小静选择成为全职妈妈。没想到在老大2岁的时候意外怀了老二。与老大相比较而言，老二难带很多，因为出生时早产，老二频繁生病。老大也开始上小学，辅导作业的压力也来了。诸多的压力叠加在一起，小静的情绪也变得暴躁易怒，对丈夫也没有以前和颜
站点博客 2023-02-06 10:59:22
音乐治疗之鼓圈减压
. 鼓圈 . 鼓圈是一个独特的音乐治疗项目，它充分地利用鼓丰富和舒服的音色，具有表现力的节奏，传递语言和信息。鼓圈活动是国际上很流行的一种演奏形式，它有自己一套独特系统，最常见的是一个人在中间指挥，通过个人的手势和声音，大家不断地变幻节奏，鼓声、节拍融合在一起。它能够舒缓情绪放松身心，同时澎湃的声音也能够宣泄心中的情感。如何在鼓圈中感受到放松，甚至体验快乐呢？ 01. 感受鼓 &l
站点博客 2023-02-02 10:20:52
管理好情绪保持身心健康
“自知者智”，一个人能够看到自己的情绪，就会多拥有一份理性和智慧，就不会过度沉溺在情绪的泥潭里苦苦挣扎还不知所云。世界卫生组织指出，70%以上的疾病与负面情绪有关。不同情绪会攻击不同器官：比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛，压抑会导致哮喘，经常愤怒的人容易有口臭、恐惧会引发晕车和痛经，而胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它都能未卜先知。在所有的身心
站点博客 2023-02-02 10:17:45
抑郁是攻击转向自身的表现
总结来说，抑郁症病人会在精神上攻击自己，让自己处于抑郁状态，在行为上出现自伤、自残和自杀，在躯体上表现为口腔溃疡、皮肤病、肠胃病或过敏等。（本文转载自开森心理公众号，作者：施琪嘉）
站点博客 2023-01-19 09:48:05

“摆烂”究竟是怎么回事

内心丰盈才有力量更好地爱别人

音乐治疗之鼓圈减压

管理好情绪 保持身心健康

抑郁是攻击转向自身的表现

管理好情绪保持身心健康