站点博客_河南省心理咨询师协会

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什么是超前焦虑？
在当今社会，随着生活节奏的加快和不确定性因素的增多，越来越多的人开始感受到一种特殊的心理状态——超前焦虑。这种焦虑并非源于当前的现实问题，而是对未来的过度担忧和恐惧。超前焦虑是指个体对未来事件抱有过度的恐惧和担忧，即使这些事件发生的可能性很小或影响有限，但依然会引发强烈的不安情绪。这种焦虑源于对未来结果的不确定性以及对失败后果的放大，与实际风险不成比例。超前
站点博客心理科普 2025-07-17 08:26:10
活在当下：告别焦虑的方法
一、为什么我们总是焦虑？你有没有发现，我们常常被两种想法困扰：一是对过去的后悔，二是对未来的担忧。比如，昨天开会说错了一句话，今天还在反复回想；明天有个重要考试，现在就开始担心考不好。这些想法让我们无法专注于眼前的生活。科学家发现，人的大脑天生喜欢“胡思乱想”。研究显示，我们清醒时有将近一半的时间都在想与当下无关的事情。这种“走神”虽
站点博客心理科普 2025-07-17 08:24:56
祖辈之爱背后的暗礁
在都市丛林的钢筋水泥之间，如果说有一扇门永远敞开着，那一定是有祖父母在的家门。在老旧相册泛黄的边角里，三代同堂的合影总泛着温暖光晕。但当现代教育理念与陈旧养育方式激烈碰撞时，那些以爱为名的祖辈关怀，可能在不经意间化作刺痛心灵的玻璃渣。 01 今天的主题源自于一个中学女孩小许的故事。如今的她可以独自做任何她想做的事情，比如自己订票，安排外地旅行；自己报名，参加舞蹈比赛。但是她依旧觉得自己不够
站点博客心理科普 2025-07-17 08:23:21
与情绪和解：科学调整负面情绪的心理指南
在生活的长卷中，焦虑、愤怒、悲伤等负面情绪如影随形。考试失利后的挫败、职场压力引发的烦躁、人际冲突带来的委屈……这些情绪看似来势汹汹，实则蕴含着重要的心理信号。心理学研究发现，负面情绪并非敌人，而是自我认知与成长的契机。当我们掌握科学的调节方法，就能将情绪转化为自我提升的动力。一、负面情绪的科学本质：大脑在“预警” 从神经科学角
站点博客心理科普 2025-07-17 08:21:50
智力障碍儿童音乐治疗评估原则
智力障碍儿童音乐治疗效果评估，是对音乐治疗目标达成与否的检验，是对整个治疗过程的监督，是治疗顺利、有效进行的保证。效果的检测同时不可忽视测量、方法、时间、环境等问题对效果评估的影响。音乐治疗效果的评估原则音乐治疗进行一个疗程之后，要对智力障碍儿童进行评估，评估是依赖于相应的测量和评定的参数，结合智力障碍儿童音乐治疗前后表现进行综合评价。智力障碍儿童治疗效果的评估倾向于采
站点博客心理科普 2025-07-17 08:20:26
什么是代偿机制？
代偿（Compensation）是心理学中一种重要的自我防御机制，指个体因生理或心理上的缺陷无法达成目标时，通过其他方式弥补不足，以缓解自卑、焦虑或痛苦的情绪。其核心在于“替代性满足”，既可以是积极的适应性行为（如发展新技能），也可能是消极的幻想或过度补偿（如沉迷白日梦）。这一概念最早由精神分析学派创始人弗洛伊德提出，后由阿德勒（Alfred Adler）深化。
站点博客心理科普 2025-07-17 08:19:04
被误解的爱：亲子教育中的三个心理学真相
在社区公园的沙坑旁，一位母亲正用木棍在沙地上书写汉字，四岁的女儿用沾满沙粒的手指努力模仿，写歪的笔画总被迅速擦去。这个充满张力的场景揭示了当代亲子教育最隐秘的困境：当我们倾注全部心血培养孩子时，是否正在制造新的心理迷宫？一、控制的悖论：过度干预如何摧毁自主性发展心理学中的"脚手架理论"揭示，儿童成长需要适度的支持而非完全操控。那些坚持帮孩子检查每项作业的家长，正
站点博客心理科普 2025-07-17 08:17:25
2025 河南省心理咨询师协会注册（助理）心理师考核落幕，专业力量再提升
2025 年 5 月 24 日，河南省心理咨询师协会组织的第三批（助理）心理师注册考核工作圆满结束。本次注册吸引了来自全省各地的 30 余位学员参与，他们分别来自医院精神科、学校心理辅导中心、高校心理学专业以及社会心理服务机构，涵盖了医疗、教育及社会服务等多个领域。河南省心理咨询师协会的专业讲师团队，为学员们进行了为期一天的专业培训与严格考核。随着社会对心理健康需求的不断增长，建立
站点博客协会动态 2025-05-28 08:25:49
青蓝共绘新画卷，薪火相传续华章——记心理咨询师抱团成长结营与开营仪式
莺啼柳绿，麦浪迎风，5月20日来临之际，又一次迎来了激动人心的时刻：历经三载时光淬炼的第三期“让爱流动-520让爱流动心理师团体成长营”圆满落下帷幕，第四期正式开启。新老学员共同参与意义非凡的结营、开营仪式，在时光的长河中注入活力的清泉，激荡出智慧的回响，宛如流动的星海，银星（老学员）的沉稳辉光与流星（新学员）的跃动轨迹交相辉映，让爱再次流动起来。本次活动特邀河南省心理
站点博客协会动态 2025-05-21 08:35:24
河南省心理咨询师协会为高校辅导员开展专项心理咨询技能培训
为加强心理健康教育工作队伍建设，提升高校辅导员在学生心理辅导工作中的专业素养与能力，5 月 14 日，河南省心理咨询师协会应郑州财税金融职业学院的诚挚邀请，派出专业讲师团队，为该校辅导员带来了一场为期两天的心理咨询技能培训。此次培训备受重视，郑州财税金融职业学院学生处处长姚灵仙亲临现场，全体辅导员也踊跃参与其中。在培训内容设置上，河南省心理咨询师协会心理团队充分发挥专业优势，安排了一系
站点博客协会动态 2025-05-21 08:35:24