2023-08-01 10:45:49
6月218日下午，河南工业大学心理教师陈晶晶老师做客#省心协平台 视频号科普直播间，就生活中容易被忽视的幸福秘笈做了精彩的分享。
“
生命中除了爱一切都是行李
拥抱: 用肢体语言让孩子的身体感受到父母的爱；
微笑: 用眼神和发自内心的真笑，温暖孩子的心;
赞美: 用赞许和肯定的语言，接纳和欣赏孩子
来自父母亲 (老师) 的认可和赞美是无人可替代
1
关于拥抱
著名的猴子实验：
实验的设计者是一位名为哈利·哈洛的比较学心理学家，实验对象为灵长类动物恒河猴，前文我们所提到的“铁丝网妈妈”，就是指用铁丝、铁丝剪、厚纸圆筒、通电的线圈、钢钉、绒布等材料，缠绕出的一只类似下图的成年母猴轮廓，同时这只铁丝网猴子腹部上方可以吸出奶水。而“绒布妈妈”则是用厚纸圆桶套上绒布做成的，触感柔软的“绒布猴子”，并且这位绒布妈妈腹部也无法“分泌”奶水。
实验过程中，哈洛将一群刚出生不久的幼年猴子与他们的妈妈分开，放进笼子里，同时也将上文所提到的“绒布妈妈”与“铁丝网妈妈”放进该笼子。
结果发现，这些幼猴自被丢进封闭的笼子后，由于看不到妈妈和同伴，就一直不停地发出“吱吱”的叫声，他们害怕，不安，惊恐……久久不能平静。
几天后，这些幼猴由于始终见不到自己的亲生妈妈，便开始爬到“绒布妈妈”怀里，趴在它胸前，轻抚它的脸，或在它腹部蹭来蹭去，并且一蹭就是好几个小时。因为在“绒布妈妈”处吸不到奶水，幼猴就小心翼翼的来到铁丝网妈妈身边，试探着吸，发现有奶水，便狼吞虎咽的吸起来。
有意思的是幼猴一吃饱，便马上离开铁丝网妈妈，回到绒布妈妈的怀抱，不肯离开半步。
哈洛详细记录了幼猴花在吸奶和拥抱上的时间，并将其绘制成图，结果发现他的实验数据彻底颠覆了行为主义理论的人性观。哈洛由此确认：肢体接触是影响感情或爱的重要因素，可以完全凌驾于吸奶的生理需求之上，爱源于接触，而非食物。爱的三个变量：触摸、运动、玩耍，如果你能提供这三个变量，就能满足一个灵长类动物的全部心理需要
拥抱
世界上最美的语言
身体的健康
精神的健康
性生活改善
2
关于微笑
谈到快乐，我们一般人自然联想到笑，我们很少想到，人的脸部可以变化出各式各样的笑容，是透过脸部42条肌肉彼此的牵动与动静配合而来。70年代，学者艾克曼（Paul Ekman）归纳出19种笑，比如社交礼貌性的微笑，发现自己出糗的窘笑，不满的冷笑，无奈的苦笑。其中只有一种是发自内心喜乐而生，他透过多年在各个文化的研究，而确认真正的笑。在脸部42条肌肉中，有一条眼轮匝肌，一收一缩，眼睛就眯了起来，眼角出现鱼尾纹（英文用Crow‘s feet乌鸦脚来形容，相当生动），通过颧骨到嘴唇上方的颧大肌和颧小肌，配合把上脸颊的肌肉往上拉，而成了笑容。有意思的是，只有这两组肌肉一起运作，才是真正的笑，又称为Duchenne smile（杜欣微笑）。杜欣是法国神经学者，是第一个探讨眼轮匝肌这个括约肌的人。他在1862年发现了眼周肌肉和快乐的关系，把眼周肌肉的这种运行称之为“灵魂最甜蜜的情感”。这个肌肉很难刻意去控制，它的运动是要真心诚意地从内在发出来的。
3
关于赞美
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话语有生命力的，就像一粒种子。
一粒正面思考、乐观的种子，能够发出青翠的枝叶、甜美的果实，传递的是一种喜悦和积极的情绪;
一粒负面、消极的种子，能够长出带刺的荆棘、有毒的果子，传递的就是种负面和消极的情绪。
—《幸福力》
”
幸福其实很简单，微笑、赞美和拥抱，你get到了吗？
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