河南首家ACT示范基地招募啦

河南首家ACT示范基地招募啦

——以正念与情绪体验为核心的精品课程

祝卓宏教授首期接纳承诺疗法（ACT）初级班第一期马上开课啦！（祝教授亲自讲授）

有没有这样一种方法，能帮助心理咨询师更快速、有效地帮助到来访者解决其心理困扰、减轻痛苦或压力？

有没有这样一种方法，能帮助我们更快速地减轻自身的痛苦和压力，让痛苦和压力对我们自身的生活和工作影响更小？

有没有这样一种方法，能帮助我们更快速地过上丰富、充实而有意义的生活，而且不但知道，还能做到？

有的，有的，这就是ACT

在国外已经火的不行不行的接纳承诺疗法——ACT（接纳承诺疗法，请跟我连起来读~ [ækt]）ACT是认知行为疗法第三浪潮里的核心疗法、中流砥柱，20世纪80年代兴起，由美国内华达大学的斯蒂夫·海斯教授（Steven C. Hayes）及其同事创立，截止目前，全球已有近50个国家在推广和应用ACT，仅在美国就已有数万咨询师接受过培训。

ACT简单易上手，并且有“神器”！

第一件“神器”：ACT的六边模型

疫情当前，你是否能够接纳自己的情绪状态，自己的身体反应？你是否已经与头脑中各种灾难化的思维融合在了一起？你是否活在了各种对未来的恐惧中而脱离了当下的生活？你是否已经失去了自己的目标和方向而不愿意做任何事情？所有关于这些问题的解答都包含在了ACT的六边模型中。这个模型简单全面地概括了人类产生心理痛苦的六大根源，并给出了相对应的解决方案。

心理痛苦的六大根源

1.总想消除痛苦的感受——经验性回避，正如与焦虑、抑郁、压力、愤怒等情绪抗争；

2.把想法当真，被头脑绑架——认知融合；

3.总是回忆过去或担忧未来——脱离当下；

4.武断地给自己贴标签——概念化的自我，认为自己是什么样的人；

5.不知道自己想要什么——价值不清；

6.付出很大努力却一无所获，让情况越来越糟——冲动、不动或无效行动。

以上六方面就是ACT的心理病理过程

心理痛苦的六大解药

1.改变可以改变的，接纳不可改变的——接纳；

2.看清想法的本质，只是语言而已，有时不必当真——认知解离；

3.把注意力放在当下正做的事情上——活在当下；

4.跳出自己，反观自己——以己为景；

5.澄清自己到底想要什么，为什么而活——明确价值；

6.做有用的事情，不白费力气，朝着自己想要的方向行动——承诺行动

以上六方面就是ACT的心理治疗过程

所以，ACT不仅让你知道人为什么会陷入困境，还能告诉你该如何帮助TA（包括自己）走出困境，有些疗法让你“知道了原因，但不知道怎么办”，有些疗法让你感到“我知道，但我做不到”，而ACT攻克了这些难题，让理论变简单！

第二件“神器”：隐喻、练习和小道具

在六边形的每个模块下，都有很多隐喻、技术和小道具，比如“陷入泥沼中的人”、“与魔鬼拔河”、“棋盘隐喻”、“T字之谜”、“中国指套”、“安全岛技术”、“保险箱技术”、“看电影技术”等，就像是“百宝箱”或“哆啦A梦口袋”，随时随地调取使用，让您分分钟体验到什么是回避-接纳、什么是认知融合-认知解离、什么是脱离当下-活在当下、什么是概念化自我-观察性自我、什么是价值不清-明确价值、什么是无效行动-承诺行动。

第三件、第四件、第五件“神器”……

还想知道？嘿嘿，太多，太多啦，暂不剧透……

总之，ACT 不仅是一种疗法，而且是一种心理学实践，一种生活态度和行为方式，越来越多地被广泛用于非临床领域，它的简单和高效受到越来越多人的重视和追捧。

了解了那么多关于ACT的知识，你有没有心动呢？

想不想学习更多ACT的知识呢？

想不想在家门口就学到这么简单高效的心理疗法呢？

那就快点儿加入我们吧！

欢迎您来参加河南线下第一期祝卓宏教授ACT初级班培训课程！

理论+体验，让您不仅知道还能做到，不仅学习到快速、实用的咨询技术，同时还获得了心身成长，不可多得的超值课程哦！

本次培训你的收获：

1.对ACT六大核心内容的深刻理解

2.一条有章可循的咨询思路

3.学了立刻就能在咨询实践中使用的实操技术20多项（包括隐喻），有效助力咨询难点

4.获得有效减压的科学原理、基础训练方法和操作方式

5.个体心理灵活性得到提升，身心同时获得成长

6.国际语境行为科学协会中国分会（CACBS）盖章，祝卓宏教授签名的培训证书。

7.<<接纳承诺疗法ACT基础课程>>18讲。

中国ACT领航人

国家卫健委精神卫生与心理健康专家委员会委员

中国灾害防御协会社会心理服务专委会秘书长

中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会秘书长

中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员

中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员

国际语境行为科学协会(ACBS)中国分会主席

中国心理卫生协会CBT专委会ACT学组组长

曾经参加过抗击非典，汶川地震后、玉树地震后、雅安震后、黄岛爆炸等灾害后心理援助

针对2020年初的新冠病毒疫情，组织参加抗击疫情的“微心战疫”和“爱心战疫”行动

针对2021年7月河南洪灾，组织参加抗击灾情的“万众豫心”行动

博士，教授，博士生导师

国家二级心理咨询师

河南首家ACT示范基地领头人

河南省心理咨询师协会副理事长

中国心理学会护理心理学分会委员

中国心理学会老年心理学分会委员

第一届中美接纳承诺疗法训练营营员

接纳承诺疗法培训师

接纳承诺疗法讲师PK金牌奖获得者

中科院心理所 发展与教育心理学 硕士

国家二级心理咨询师

接纳承诺疗法心理咨询师/培训师

祝卓宏教授压力管理金牌讲师

接纳承诺疗法训练营第四期学员

接纳承诺疗法训练营第五期助教

ACT体系面向教师、学生课程的研发与讲授

培训日程及内容

本次课程采用线下与线上相结合模式（首期线下培训特别赠送<<接纳承诺疗法ACT基础课程>>18讲）。

时间

课程大纲

授课形式

2021年11月5日

13:00-15:00

ACT暖场练习

ACT基本理论介绍

ACT病理性模型

ACT灵活性模型

线下

2021年11月5日

15:00-17:00

ACT的核心技术：隐喻技术

线下

2021年11月5 日

18:00-20:00

经验性回避与经验性接纳

认知融合与认知解离概念化自我与以己为景

线下

2012年11月6日

9:00-12:00

脱离现实与活在当下

价值不清与澄清价值

冲动、不动或无效行动与承诺行动

ACT六边形总结

线下

2021年11月6 日

14:00-17:00

ACT咨询模型框架讲解

学员分组模拟咨询练习

答疑环节

回顾与总结

颁发证书

线下

长期

ACT浸润式学习

线上；

微信 交流、督导

适用人群：

1.中小学、高职、中职等各院校心理咨询师

2.心理机构从业人员

3.心理学爱好者

4.ACT理念认同者

5.各行各业渴望自我成长的学习者

即日起接受报名：

培训费

非会员早鸟价

会员早鸟价

2980元

2780元

2580元

注：1、会员为河南省心理咨询师协会会员。

2、全日制学生为全日制在读本科、硕士、博士，需提供学生证。

3、报名截止时间：2021年10月31日。

4、早鸟价截止时间：2021年10月25日。

报名方式： 扫码报名

缴费方式

1. 对公转账

汇款账户：郑州言遇馨港心理咨询有限公司

开户行：中国工商银行股份有限公司郑州南阳路支行

行号：102491002175（开户银行代码）

账号：1702021709200205931

2. 扫码缴费

3. 付款后请将付款凭证发至课程助理微信。

其它信息：

1. 培训地点：河南省郑州市金水区东风路与天明路交叉口五洲大酒店一楼丰乐厅。

2.本次培训食宿自理。

3.联系电话：13071008693；0371-58678856

联系人：赵老师

联合发起单位：

曼德福（北京）教育咨询有限公司

河南省心理咨询师协会

郑州言遇馨港心理咨询有限公司

ACT河南示范基地