近期，郑州市心理援助热线（0371-967886）每天都会接到几十个因为疫情原因带来的情绪变化，其实，这些情绪不是现在才有的，而是长期存在的，只不过疫情成了情绪的放大器。 我们常常会听到“不要做情绪的奴隶”、“你有什么样的情绪，就过怎样的人生”等等有关情绪之类的表达。 难道说我们每天快快乐乐的才是最好的人生吗？我想这只不过是我们每个人理想的状
“内卷”的小A同学：“我每天不敢玩，不敢浪费一点时间，否则就会比其他同学少看一会儿书。虽然累，但我看到成绩单上提升的分数还是觉得很值得。” “躺平”的小B同学：“我们班同学每天都只睡六七个小时，剩下时间不是在刷题就是参加提升班，我也尝试跟他们一样，甚至睡更少的时间，但成绩依然很不理想。既然努力也没有用
事实上，没有任何习惯是与生俱来的，每个习惯的养需要挣扎才能做成的。我们只有一个习惯是天生的——“懒惰”。无论小孩还是大人，懒惰都是天经地义的——谁都得经历或长或短那么一个“衣来伸手饭来口”的时期才可能长大。在那段时间里，谁都是随心所欲的。然而，没有人可以总是“随心所欲”，那
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