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  • 有社交恐惧症怎么办?

    如果你走在大街上,害怕别人向你投来的目光,一到陌生场合就开始浑身不自在,跟人说话的音量和流畅度取决于跟对方的熟悉程度,能用文字交流就不打电话,那么你可能就是有轻微的社交恐惧症了,但是如果你的社恐已经影响到你的日常生活、学业、工作的发展,那就比较严重了。 那么社恐是怎么形成的呢?几乎所有社恐的人都是因为以下这两个误区,才导致他们抗拒和逃避社交的。第一、过分在意别人的评价,社恐的


  • 你是玻璃心吗,一碰就碎

    昨天接到一个求助电话,是一个高一学生家长打来的,主要咨询孩子是否生病了,是否需要住院治疗。她和孩子的父亲离婚多年,生活负担大,平时性格较急躁,经常忍不住打骂孩子。初中开始孩子逐渐开始心情不好,高兴不起来,觉得对很多事情不感兴趣,觉得生活无意义,消极悲观绝望,胆小怕事,觉得自己是家庭的累赘,有明显的轻生观念。 前一段时间,同学对孩子言语暴力时,又想起了被自己打的场景,孩子说自己特别难过,在学校没有


  • 维护心理健康 从“小我”做起 ---献给第31个世界精神卫生日

    每年的10月10日为“世界精神卫生日”, 今年是第31个世界精神卫生日,宣传主题为“营造良好环境,共助心理健康”。旨在通过多种途径的宣传活动,推动全社会提高认识,增强心理健康意识,关注心理精神需求,在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中,营造维护和促进心理健康及精神卫生的良好氛围,提供适宜的心理支持和心理健康服务,提升心理健康和精神卫生水平。