人们有不同的心理体验，在很大程度上是因为受到环境的影响。比如，阳光明媚时心情就开朗，做事也有干劲；而阴雨绵绵之时便会情绪低落，做什么都提不起精神来。不过，外界环境是客观的，而心情则是主观的，我们不能改变外界环境，但是可以控制自己的主观情感。也就是说，快乐还是不快乐，选择权在自己的手上。
生活总是充满了波折，人生也不可能保证事事如意，然而你却可以把那些不愉快的杂质统统清理掉，从而保持快乐的心境。如果无法做到这一点，总是把各种忧愁写在脸上，把各种不满挂在嘴上，那么永远会感觉自己是一个十足的倒霉鬼，并且无论如何努力也找不到任何峰回路转的机会。
抱怨只会增加内心的忧愁，从来不能解决任何问题。一番抱怨之后，照例要面对眼前的厄运，并且这种境况也不会因为多抱怨几句就变好了。特别是当你陷人困境时，如果不立即停止抱怨，注定会让事情变得更糟。
遭遇不幸的人值得同情，但是如果把抱怨与唠叨挂在嘴边，反而会让人讨厌。也许你心里正承受着压力、痛苦，希望找人倾诉，但是一定要控制好节奏，坚持适度原则。一旦把对方当作宣泄的垃圾桶，那么必然招致抵触。这是一种更大的不幸。
既然事情已经发生了，如果没完没了地怨天尤人，终究无济于事，这样只会让自己的心情更加痛苦，情绪也越来越低落，最终也会影响别人的心情。而这一切对于改变目前恶劣的境况没有任何好处，反倒会使别人更加反感你，也会让局面朝着糟糕的方向发展。
另外，生活中的抱怨也不仅仅是一个人的事情。如果一个人抱怨太多，那么在杀死自己快乐生命的同时，还会把友谊拒之门外，也会使爱情的鲜花很快凋谢，最终会让自己建造的乐园化为灰烬。
心情的转换只在一念之间，而选择一个快乐的心情却可以影响做人的态度。无论心情是怎样的，客观现实都是不可改变的，天气不会因为你的心情而选择是阴还是晴，已经发生的事情也不会因为你的心情而改变结果，你唯一能做的就是调节好自己的心情，以积极的心态来面对人生。
人们因为苦恼而抱怨，也因为抱怨而更加苦恼。这样下去，最后可能会在苦恼中无法自拔。当然，最可怕的后果是你已经习惯了这种遭遇，对生活没有了任何热情，只是得过且过地混日子。请牢记，每个人的一生中都难免有缺憾和不如意，虽然我们无力改变这个事实，但是可以改变看待这个事实的态度。