焦点解决短期治疗工作坊部分学员学习心得分享之五

2020-12-23 16:57:24

 

   从2016年初接触焦点解决技术以来,就被焦点的理念吸引,关注正向、关注解决、关注未来和现在、关注例外、关注一小步的行动。工作、生活中尝试运用对焦点解决的理念和技术,让我一次次感受到“我变,世界变”。就像马老师在课堂上举的《李萍的故事》的例子一样,同样的文字展现出来的同一个故事,同样的问话,在我们运用焦点解决的思维模式,对李萍的故事进行重新建构以后,我们对李萍的印象,对李萍当下所处的状态,以及我们在描述李萍当下状态所用的词语,都从负面词语换成了正面词语,短短几分钟之间,发生这么大的变化,外在世界什么都没有发生,是我们的“思维模式”变了,从传统的挑错思维,变成焦点解决的思维模式了。   现实生活中同样的场景,同样的人说同样的话,由于我们看待问题的角度不同,关注点不同,针对当时的情境感受就不同,采取的应对措施自然而然就大相径庭,所以,视野变了,关注点变了,好像世界都变得美好了。   马教授在课堂上介绍焦点解决,它的特点是简单易学,用时短,应用广,咨询效果好,所以在世界上大受欢迎。同时也告诉我们,虽然这个技术理念非常简单,通俗易懂,一看就懂,一学就会,一用就有效。听课以后感觉,任何咨询技术的落脚点,都是要“用”,所谓“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”,仅仅是听听课了解这个技术而不去用,学到的仅仅是知识,不是技术,更不是自己的本事。学了、用了、有效了,才算是会了。   马教授在课堂中每一个技术都给大家举了现实中的案例,针对每个案例,鼓励大家分享自己的应对方法,通过大家分享的内容,解读相关知识点,让我感受到无论学习什么知识,参与越多收获越大,跟着老师的思路认真做练习,积极回应老师的问话,自己的收获和体会才会更多更深。    马教授讲课,焦点知识娓娓道来如行云流水,焦点问句贯穿课堂始终,随处可见的运用肯定、赞美、正常化等问句,回应着发言分享的每一位学员,真正体验到了马教授的焦功深厚,也看到了自己需要学习和提升的还有很多。    再次感谢各位老师的用心付出!

马教授说三天之内交作业,让我想到前一段时间读书的时候,听到的72小时法则”:如果一个人想做一件事,而在72小时内还没决定去做,那他就有可能永远都不会去做了。艾华丽

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